Hallo Leute,
Vorweg ich bin 17(M), - 1.66 groß und wiege 53kg.
Ich habe in letzter Zeit einiges an Muskeln aufgebaut da ich regelmäßig Wandern/Radfahren gehe.
Jedoch will ich etwas mehr Kraft trainieren bis her habe ich lediglich Ausdauer trainiert, natürlich habe ich so auch Muskeln aufgebaut aber die reichen nicht. Sehe immernoch relativ dünn aus, deshalb wollte ich wissen ob ich mit Kampfsport anfangen soll?
Bzw. ob man dort Muskeln aufbaut oder dass auch in richtung Ausdauer geht.
Habe mir Boxen, oder so etwas vorgestellt.
Sonst könnt ihr mir gern andere Ideen schreiben zum Muskelaufbau - Kraftsteigerung. Danke!