Hallöchen 👋🙋🏽♀️
Ich wollte mal nachfragen wie ihr meine Ernährung bewerten würdet… von 1-10.
Und was ich ändern sollte/könnte.
Bin ein 15 Jähriges Mädchen und möchte mich Ausgewogen/Gesund Ernähren 🥰
Frühstück:
200g Joghurt mit Obst/Beeren & etwas Müsli/Haferflocken (immer unterschiedlich) & 1 Protein Riegel
Mittagessen:
Kartoffeln oder Nudeln mit viel Gemüse und einer Protein Quelle zb. Hähnchen, Fisch, Veganes fleisch etc. Und dipp/sauce
Abendessen:
1 Brot mit Aufstrich (zb. Light Frischkäse und Hähnchen aufschnitt) und Magerquark mit Obst oder ein Protein Pudding
Danke ☺️
(bitte bleibt Nett)