Ich habe vor kurzem angefangen regelmäßig zu meditieren. Ich habe aber das Problem, dass ich ständig gähnen muss. Ist das bei euch auch so und wie bekomme ich das weg? :D

Ich habe nie gehört das jemand ohnmächtig geworden ist aber wie gefährlich ist die Atemübung kann man daran sterben?

Kann mir jemand Kopfhörer empfehlen?

Keine Ohrstöpsel sondern richtige Kopfhörer

Müssen kein Bluetooth haben, mit Kabel ist mir lieber

Ich suche keine für Musik mit starkem Bass, sondern eher für Meeresrauschen zum einschlafen oder meditative Töne in den verschiedenen Herzfrequenzen

Viele Hindus Buddhisten und viele meditierende sprechen von diesen Zustand beim Meditieren, sie seien in andere Welten und sehen vor ihren Augen Muster

Denkt ihr sowas gibt es wirklich? Die Wissenschaft stellt das als Schwachsinn da und von den so positiven Effekten sei auch nicht viel übrig.

Hey :) ich bin in der 13. und schreibe jetzt eine facharbeit im Bereich Psychologie. Ich weiß dass gute Themen bspw. Phobien, Depressionen, Narzissmus... sind, doch würde ich sehr gerne über etwas positiveres schreiben wie bspw. Meditation, Träume, Persönlichkeitsentwicklung,...

Habt ihr Ideen für ein Thema mit einer passenden Fragestellung? Die obengenannten Themen wären mit einer passenden Fragestellung auch super :) es kann ruhig ausgefallen sein, ich wäre extrem dankbar für Tipps!!

Ich fühle mich müde, wenn ich meditiere – allerdings tritt diese Müdigkeit nicht unmittelbar nach der Meditation auf. Die Müdigkeit tritt gegen nachmittags auf. Eine bleierne Müdigkeit tritt auf. Gegen diese Müdigkeit kann ich mich einfach nicht wehren. Ich lege mich ins Bett und schlafe für zwei Stunden. Mit Willensstärke komme ich nicht an.

Ich fühle mich sehr wohl, wenn ich Achtsamkeit praktiziere. Bei der Meditation beobachte den Luftzug an der Oberlippe. Ein entspannter Zustand der Achtsamkeit entsteht. Aber immer mittags werde ich müde! Ich profitiere von dieser Meditation, aber diese Phänomen tritt nur auf, wenn ich so meditiere. Wird eine andere Atemstelle (Nasenloch, Bauch) für die Meditation genommen, treten diese Müdigkeitserscheinigungen nicht auf.

Ich habe auch mit der Ernährung experimentiert – unabhängig dessen – tritt die Müdigkeit auf.

Woran liegt das?

Im englischen Forum habe ich nachgefragt. Dort konnte ich keine Antwort finden. Ein User meinte, dass man den Atem immer von innen wahrnehmen sollte, d.h. in der Nase drinnen. Nicht in der Oberlippe. Dazu weiß ich nichts genaueres, und habe auch keine schlüssige Erklärung.

yoo in meinen meditativen phasen im wald habe ich mir immer gerne einen kampf fantasiert und in dieser fantasie habe ich mit meinen fingerspitzen oder faust bestimmte körperliche zonen des gegners angegriffen. da kommen wir auch nun zu der brillianten frage. kann man tatsächlich die chakra punkte des gegners attackieren und diesen dadurch lähmen? also ich glaube es geht mich würde nur interessieren ob es dazu offizielles wissen gibt bzw das sogar in offiziellen kampfkünsten praktiziert wird.

vielen dank

DEINGOTTBRO

Hallo zusammen, wenn ich Achtsamkeit übungen praktiziere nehme ich häufig einen Druck im Kopf oder eine arte Schwindel oder Säuseln im Kopf wahr. Kennt ihr das? Was ist das? Das hält meistens dann auch nach der Übung weiter an. Auch habe ich den Eindruck, dass ich dabei unruhig werde, wobei ich da die Vermutung habe, dass ich die Unruhe einfach nur jetzt erst wahrnehme?

Meine Handflächen werden bei der Meditation sehr warm. Ist das normal?

Welche Vipsana Praxis wurd vom Buddha praktiziert?

haii🥰 wollte fragen wie lange es dauert die Tantra Massage zu lernen und Masseuse zu werden.

Ich hab das Gefühl, dass mir Metta-Meditation viel mehr bringt, bzw. überhaupt wirklich was bringt. Wenn ich einfach nur Achtsamkeitsmeditation mache, hilft mir das nicht mit negativen Gefühlen umzugehen.

Ich mach Metta-Meditation auch im Alltag sprich ich komm immer wieder im Geist zu diesen vier Sätzen zurück, also auch wenn ich Dinge tue:

Mögen wir glücklich sein, mögen wir Frieden finden, mögen wir Freude finden, mögen wir frei sein von Leid.

Kann man mehr das machen, nur Achtsamkeit bringt mir irgendwie nichts, habe ich den Eindruck.

Die Frage richtet sich an Leute die regelmäßig mit scharfer Munition traineren. Gerne aber auch Tipps von Leuten, die mit Luftpistolen trainieren.

An die Leute die selbst schon erfahrungen mit Meditation gesammelt haben mal eine Frage:

Hattet ihr auch das Problem, dass wenn ihr tagsüber viel meditiert habt und euch am Abend dann sehr wach/aufmerksam gefühlt hattet, dass es dann am nächsten morgen plötzlich alles wieder "zurückgesetzt" ist?

Ich versuche schon seit Jahren, mal mehr mal weniger, mit Meditation bewusster beziehungsweise aufmerksamer zu werden, sodass ich mich von meinen Gedanken nicht mehr so stark und direkt beinflussen lasse. Das Problem dabei ist aber, dass selbst wenn ich tagsüber fortschritte erziele, sie am nächsten morgen quasi komplett wieder weg sind und ich mich wieder fühle wie immer.

Also zum Beispiel dass ich mir wieder wegen Problem XY den Kopf zerbreche und die Gedanken nicht einfach weiterziehen lassen kann, so wie es am Tag/Abend zuvor ohne Mühen gewesen ist. Wenn ich dann nicht wieder meditiere belibt das dann meist den ganzen Tag so, dass mich alles so aufwühlt.

Habe bisher noch keine langfristige Lösung gefunden dieses Problem zu umgehen, vielleicht kann mir ja wer weiterhelfen, danke!

Hallo zusammen,

ich habe gehört, dass das Kali-Mantra angeblich sehr kraftvoll sei.

Aber was hat das Mantra auf sich? Was passiert mit einem da?

Und habt ihr da irgendwelche Erfahrungen mit gemacht?

Vielen Dank!

Hat schon jemand Erfahrungen damit gemacht?

Hi liebe Community, ich weiß nicht mehr weiter. Ich habe Gott sei Dank meine Arbeit als Intensiv Krankenschwester gekündigt um einen komplett neuen Weg zu gehen. Ich hab zurzeit 3 Wochen Urlaub und bin auf Kreta. Es ist traumhaft hier. Ich habe mir gesagt, ich nutze diese Zeit um runter zu kommen und alles schlimme vom Job zu vergessen. Mit dem Gedanken, bald ganz wo anders zu arbeiten wo es ist mehr so schrecklich ist. Ich kann hier aber nicht abschalten. Es ist alles gut und es sollte kein Grund zum Stress haben geben, trotzdem bin ich unglaublich gestresst. Kann nicht runter kommen. Ich wache auf und das erste was mein Körper noch im Halbschlaf wahrnimmt, ist Stress. Ich mache mir um alles Gedanken. WIE kann ich abschalten? Ich will diese Zeit doch nur genießen, nach der schlimmsten Zeit meines Lebens. Ich kann nicht mal genau sagen, was mich stresst. Ich überdenke alles zu viel und male mir das schlimmste aus. Hat jemand Tipps um den Urlaub vollkommen zu genießen???

Ich will ab morgen Sport machen und außerdem meditieren und weiß jetzt nicht ob vorher oder nachher besser ist.

Möchte ein Workout (30 Minuten) machen und außerdem 10 Minuten meditieren. Bitte begründet eure Antworten.