An die Leute die selbst schon erfahrungen mit Meditation gesammelt haben mal eine Frage:

Hattet ihr auch das Problem, dass wenn ihr tagsüber viel meditiert habt und euch am Abend dann sehr wach/aufmerksam gefühlt hattet, dass es dann am nächsten morgen plötzlich alles wieder "zurückgesetzt" ist?

Ich versuche schon seit Jahren, mal mehr mal weniger, mit Meditation bewusster beziehungsweise aufmerksamer zu werden, sodass ich mich von meinen Gedanken nicht mehr so stark und direkt beinflussen lasse. Das Problem dabei ist aber, dass selbst wenn ich tagsüber fortschritte erziele, sie am nächsten morgen quasi komplett wieder weg sind und ich mich wieder fühle wie immer.

Also zum Beispiel dass ich mir wieder wegen Problem XY den Kopf zerbreche und die Gedanken nicht einfach weiterziehen lassen kann, so wie es am Tag/Abend zuvor ohne Mühen gewesen ist. Wenn ich dann nicht wieder meditiere belibt das dann meist den ganzen Tag so, dass mich alles so aufwühlt.

Habe bisher noch keine langfristige Lösung gefunden dieses Problem zu umgehen, vielleicht kann mir ja wer weiterhelfen, danke!