Wie sollte ich vorgehen?

Leide seit dem 28 April unter einer akuten Gastritis die sich verbessert hat habe dadurch leider meinen Job verloren und 2 Panikattacke bekommen weil ich nicht wusste was ich hatte unzwar leide ich jetzt seid knapp 3 Wochen unter manchmal starken Kopfschmerzen und Schwindel der gekommen ist aber mittlerweile weg ist antriebslosigkeit ist bei mir der Fall manchmal fühle ich mich stark und manchmal schwach war schon beim Hausarzt er hat mir innerhalb von 2 Wochen Blut abgenommen EKG gemacht 2 mal komplettes Blutbild inklusive CRP wert Sauerstoff Sättigung gemessen Zucker Test gemacht Ultraschall vom Magen gemacht Stuhlprobe entnommen da ich seid 2 Monaten Durchfall habe und ist zum Entschluss gekommen das ich psychischen Stress habe der Wochen dauern kann seid dem ich meinen Job verloren war ich zuhause und hab mir Ganzezeit Gedanken gemacht wie kann ich meine Psyche verbessern hat einer tricks oder kann sagen was ich in Zukunft machen soll? Hab auch ein psychischen Termin hatte auch Angstzustände manchmal hatte zum Beispiel als die Gastritis noch stark war dachte ich ich habe Magen Krebs 4 Wochen später als ich Kopfschmerzen und Schwindel hatte dachte ich ich hätte Hirntumor vor kurzem dachte ich wegen dem Durchfall ich hätte bauchspeicheldrüsenkrebs mein Hausarzt hat geschmunzelt als ich dem das gesagt habe jetzt zum Beispiel habe ich nackenverpannung und leichte Kopfschmerzen wo sich mein Kopf etwas schwerer anfühlt kann echt alles vom Stress kommen wo ich mir 2 Monate lang Gedanken gemacht habe und jeden Tag meine Symptome gegoogelt habe ?

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Wenn ich mir selbst druck mache und viele gedanken, dann kriege ich kopfschmerzen und nehme meinen Körper stärker wahr?

Hallo,

ich habe seit heute morgen gesundheitliche Probleme. (Bin hypochonder und bei mir wurde eine generalsierte Angststörung diagnostiziert)

Ich war heute in der Schule und habe oft Probleme mit meiner Atmung (kein Atemnot) eher mehr mit Angst und Panik, sodass ich unregelmäßig Atme und dies zu unangenehmen Ohnmachtsgefühle kommt. Bin selbst nie in ohnmacht gefallen, aber habe das Gefühl. Ich schwanke im Stehen und habe Kopfschmerzen, nehme meinen Körper stark wahr.

Ich war im Mai 2024 im Krankenhaus auf der NEURO Station. Bei mir wurden Neurologische Tests gemacht. Ruhe-EKG, MRT(Schädel), EEG, großes Blutbild und Untersuchungen körperliche gemacht. Es wurde nichts von denen gefunden und der Arzt meinte es wäre psychisch. Aber wieso kriege ich dann so schwäche Anfälle? Wieso habe ich Kopfschmerzen? Wieso denke ich das ich bei übelkeit gleich umkippe (dieses Gefühl ist da)? Ich denke auch immer, dass ich es wieder bekommen werde, worauf ich dann mich in einen Teufelskreis bewege. Und ich nehme seit letzterem immer meine Atmung im Bewusstsein, dann denke ich oft das ich keine Luft bekommen..

Hat das auch jemand von euch? Was kann ich tun? Brauche bitte unbedingt Hilfe.

Es zerstört mein Leben.. Bin 22 Jahre alt und Männlich. Keine Vorerkrankungen (wurde nichts gefunden) und nehme keine Medikamente. Ich Rauche und trinke nicht.

Bin verzweifelt, bitte Hilfestellung..

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