Guten Tag liebe Community ,
heute beim Training habe ich anscheinend irgendwas gezerrt . Da Wochenende ist und ich nicht das Krankenhaus Personal unnötig stören möchte, wende ich mich zunächst an euch .
Undzwar als ich beim kraftsport meinen Nacken trainiert habe ( Shruggs ) habe ich im gleichen Moment als ich quasi hochgezogen habe meinen Kopf nach links gedreht weil mir mein Kopfhörer fast rausgefallen wäre .
Es hat vielleicht eine Sekunde gedauert und ich habe gemerkt es war ein Fehler .
Ich kann meinen Kopf kaum zur Seite noch nach unten neigen , nach oben geht .Wenn ich versuche meinen Arm nach vorne zu strecken und zur Seite zu gehen um in die Dehnung zu kommen , schmerzt es auch . Es ist sehr nervig , wisst ihr zufällig was es sein könnte. Aus einer liegenden Position aufzustehen schmerzt ebenfalls . Es ist nicht direkt oben am Nacken sondern eher der Trapez .
mit freundlichen Grüßen