Hi,

Hätte jemand eine Schätzung welcher Körperfettanteil das ganz grob sein könnte?

Möchte nämlich jetzt anfangen ins Gym zu gehen und würde das daher gerne wissen.Ich schätze so um die 15%?

Ich weiß das es für sowas Geräte gibt um den zu messen und das die Antworten hier nur Schätzungen sein können aber trotzdem wäre es nett.

Danke für die Antworten

Laut einem Professor sind es knapp 20 Prozent, was er empfiehlt bei Frauen.

Laut einem Fitness Coach : zwischen 12 und 15 Prozent.

Quelle :

https://www.womenshealth.de/artikel/idealer-koerperfettanteil-bei-frauen-207076.html

Und falls ihr es wisst, könnt ihr gerne schreiben wie viel Körperfettanteil ihr habt

Danke für Antworten :)

Hallo ich wollte mal meinen kf Anteil messen um aus meine Essstörung raus zu kommen wollte ich anfangen mehr Sport zu treiben aber dafür wieder vernünftig zu essen ich wiege 50kg bei einer Größe von ca. 168-170cm

kann das mit dem kfa stimmen da der ja dann Ultra niedrig ist oder kann das sein das ich vielleicht falsch gemessen hab oderso ?

Mein Freund wiegt 82 Kg auf 178 cm. Also als Mann ist er schon leicht übergewichtig. Er hat aber 19,5 % Körperfett. Ist das noch gesund?

Hallo liebe Gutefrage-Community,

Ich habe vor kurzem eine "Messreihe" gesartet, bei der ich mich auf meiner Körperfettwage morgends, direkt nach dem Aufstehen, und abends VOR dem Abendessen wiege. Die Masse ist in etwa die gleiche. 90 kg mit einer Standardabweichung von 0,9 kg (relativ etw 1 %). Bei dem Körperfettanteil (und damit auch "Muskel-" und "Wasseranteil") Zeigt sich nach 30 Tagen ein Interessanter Effekt:

Morgens liegt dieser bei ca 16 % (StAbw: 0,8 %)

Abends bei 14 % (StAbw: 0,8%)

und das absolut reproduzierbar. Alle Theorien, die ich bist jetzt hatte, werden dadurch falsifizieren, dass mein absolutes Gewicht kaum schwankt. Selbst die Tatsache, dass derartige Körperfettwagen recht ungenau Messen, erklärt nicht diesen systematischen Fehler. Der müsste ja dann zufällig sein.

Woran kann das liegen?

Danke schon mal

Da der Preis soviel geringer ist.

Hi bin 16 männlich ,61kg und 1,77m und skinny fat und möchte so gut es geht fett freie muskelmasse aufbauen bzw meinen KFA senken.

Soll ich nun bulken (aufbauen mit leichten überschuss) oder eine recomposition machen (funktioniert das überhaupt?)

Hauptsächlich geht es darum ob man dann die Jawline besser sieht. Es geht um das männliche Geschlecht.

Was schätzt ihr, welchen Körperfettanteil ich ungefähr in % habe?

Bin mir nicht ganz sicher.. schätze so um die 14%, würde aber lieber eure Meinung nochmal hören..

Und meine zweite Frage wäre, ob ich lieber noch etwas Masse aufbauen sollte bevor ich eine Diät mache🤔

Mein Ziel ist aufjedenfall ein definierter Körper, der aber aufkeinenfall zu dünn aussehen sollte..

Habe ich schon genug Masse oder meint ihr dass das schon reicht..

Hallo,

Ich verlor vom anfang Januar bis anfang Juli 2017 etwa 38-40kg gewicht, nun habe ich seit nem Jahr überschüssige Haut und würde gerne mein KFA Messen, verfälscht sich das Ergebnis nicht wenn ich mit einer KFA Zange messe? Hab ja mehr Haut (vorallem im Bauch Bereich)

Also funktioniert das trotzdem mit der Zange oder habt ihr andere Vorschläge?

Moin,

Ich bin gerade am abnehmen. Ich will gerne ca. 13% kfa erreichen.

Wie viel denkt ihr habe ich jzt. Keine Ahnung wie ich das ausrechnen oder abschätzen soll.

Ist eine GTX 1080 (kfa hof) genug für 1440p gaming?

Ich würde gerne alles auf Ultra spielen. Ich spiele derzeit Witcher 3, Rise of the TR, RE 7, Steep,... also alles durch dei bank!

Schafft die 1080 in 2,3,4,5 jahren noch immer alle games auf ultra? oda soll ich auf die neue generation warten?

meine 970 ist mir einfach schon zu langsam :)

Ich bin w, 18, 170 und habe einen Körperfettanteil von 19,3 % bei 51,4 Kilo Gewicht. Mir kommt das sehr hoch vor, ist das ein normaler wert?
Wie kann man wenn man schon 76,5 % Muskelanteil besitzt seinem Fettanteil sinken?

Hallo, Ich bin 179cm gross, wiege 79 kg und bin 16. Wie hoch schätzt ihr meinen kfa? Danke

Also in den folgenden Tagen werde ich am Knie operiert und dieses darf ich für 6-8 Wochen nicht belasten.Jedoch habe ich einen gut trainierten Körper mit sehr niedrigem Körperfettanteil, was ich in den 6-8 Wochen nicht verlieren möchte.Deswegen ist meine Frage, wie ich viele Kalorien verbrauchen kann, ohne mein Knie zu belasten, um mein Fitnesslevel einigermaßen halten zu können.

Vielen Dank im Voraus!

Hallo Ich bin 179cm gross, wiege 84kg, bin 16 und trainiere seid 7 moanten und habe seitdem 20kg zugenommen. Wie hoch schätzt ihr den KFA in etwa?

Hallöle liebe Menschen, Könnt ihr mir sagen wie lang ich ca. Brauch um 10% körperfett zu verlieren und wie viel kg das ungefähr sind ? Mein Gewicht momentan liegt bei 64 kg bei ca. 27% kfa

Ich hatte letztens eine Frage über das Fitness studio gestellt und oft War da die Rede von KFA. Da ich noch überhaupt gar keine Erfahrung oder Wissen habe weiß ich auch nicht was es bedeutet.

Bin unter 20/w , und trainiere. Da dachte ich mir ich rechne einfach mal meinen kfa einfach so aus interesse aus. Da man das im Internet nicht 100% korrekt rechnen kann hatte ich keine hohen erwartungen, aber irgendwie ist es schon ziemlich komisch wenn ich einen kfa von 8,8 % (FFMI 16,4) hab. Ich bin sicher NICHT magersüchtig, hab aber ne extrem schmale taille(58) und auch keine breite hüfte (80) im Verhältnis zu meiner Größe (ca 1,80), daher wiege ich auch nicht soo viel. (Bin nicht unzufrieden mit meinem Körper und versuche nicht abzunehmen, sehe nicht aus wie ein skelett ,aber das fand ich jzt echt seltsam) kann man das noch anders berechnen?