ich bin ungefähr 185cm gross wiege 72 kg und esse circa 3000 kcal am tag ohne viel Sport zu machen. Ich muss aber auch 3 mal täglich groß ohne zuzunehmen, wie kann ich dass ändern um zuzunehmen?
Verwandte Themen
Ernährung?
Kalorien,
Ernährungsberatung,
Gewichtszunahme