Ernährung?
ich bin ungefähr 185cm gross wiege 72 kg und esse circa 3000 kcal am tag ohne viel Sport zu machen. Ich muss aber auch 3 mal täglich groß ohne zuzunehmen, wie kann ich dass ändern um zuzunehmen?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Einfach mehr als 3000 Kalorien essen. Vielleicht sind 3000 Kalorien einfach zu wenig, dass zu zunimmst.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich Teile meine Erfahrungen
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Biometrisch/1704183240851_nmmslarge__0_253_675_675_e573a11a00800d45e425612b5a925df2.jpg?v=1704183241000)
Hört sich ziemlich komisch an..
Bei wirklich täglich 3000 Kalorien solltest du 100% schon zugenommen haben.
Oder es ist halt genetisch bei dir so bedingt..