Hallo,
ich will meine Ausdauer aufbessern.
Ich trainiere jetzt schon fast seit einem Monat.
Am Anfang habe ich für 3km 18:59min gebraucht. Jetzt brauche ich für 5km 28:20min.
Ich mache das ganze auf dem Stepper und wollte mal wissen, ob das eine gute Zeit ist. Ich bin nämlich vorher noch nie so richtig durchgängig in meinem Leben gelaufen. Ich war dann meistens schon nach 400m kaputt.
Ich trainiere auf einen 4.8km Schullauf den ich mal absolvieren muss.
Ich bedanke mich für jede hilfreiche Antwort.
Weitere Fragen beantworte ich natürlich. ≈)