Ich bekomme den Hängebauch nicht weg?

Hallo Leute,

also ich bin 1,80m groß und wiege aktuell 103.8 kg. Somit habe ich Übergewicht und das spiegelt sich auch in meiner Figur wieder wie man sich denken kann.

Ich brauche kein Bauchtraining anzufangen, denn kaum nach 2 Minuten habe ich solche Bauchschmerzen (keine Muskelschmerzen oder so) und muss mich erstmal hinlegen. Wenn ich das Training dann dennoch weiter mache, habe ich dann erstmal für die komplette nächste Woche solche Muskelschmerzen und Bauchschmerzen, dass ich nur schmerzhaft grade stehen kann.

Ich habe auch schon probiert weniger zu essen, aber das hat auch nicht funktioniert, da meine Familie mich immer mehr beleidigt auch wenn ich es probiere. Ich esse immer morgens und Abends etwas und kaum möchte ich Zuhause (als Snack) mir was aus den Kühlschrank nehmen, bekomme ich das Kommentar " Du denkst auch nur an Fressen". Sowas zieht mich immer komplett runter und dann beginnt das Frustessen.

Das was mich an dieser ganzen Sache am meisten stört ist, dass ich nur Zuhause auf mein Gewicht reduziert werde. In der Schule ist dies kaum bis gar nicht der Fall, da hier alle Respekt und auch ein wenig Angst haben, da ich in jeder Ballsportart ziemlich gut bin.

Jetzt denkt ihr euch wahrscheinlich, dann mach doch eine Ballsportart, aber das geht leider aufgrund meines Asthmas nicht mehr. Im Spiel funktioniert das immer einwandfrei, nur bei Training oder Aufwärmen bin ich gefühlt schon nach 5 Minuten fertig. Ich habe früher Handball gespielt und habe meist immer, wenn mich der Trainer gelassen hat, 50min durch gespielt.

Aber das ist eine andere Sache.

Jedenfalls hatte ich neben den Bauchtraining auch probiert anderswertigen Sport zu machen, wie Radfahren oder größere Runden Gassi gehen. Das hat auch immer ganz gut geklappt. Mit dem Fahrrad bin ich die letzten Jahre immer etwa 30-70km gefahren und könnte damit immer besser meine Umgebung erkunden.

Jedoch habe ich auch hier die Lust verloren, da ich immer allein unterwegs bin und das somit manchmal einfach kein Spaß mehr gemacht hat. Ich bin so ein Mensch der alles lieber im Team macht, was alles außer Schule betrifft. Es hat aber kaum einer Zeit für mich oder sie haben keine Lust drauf.

Ich weiß nicht mehr was ich tun soll, habt ihr Tipps oder Ratschläge?

P.s. also ich kann auch nicht mit meinen Eltern sprechen, die sagen immer "wir tun das nur für dich" auch wenn ich sage das solchen blöden Kommentare nicht gerade hilfreich sind.

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Warum läuft die Zeit unter Adrenalin langsamer?

Neben meinem Hauptberuf arbeite ich 1 Tag die Woche als Sicherheitsmitarbeiter bei einem Versandunternehmen.

Folgende Situation ist mir zum ersten Mal in meinem Leben passiert: Eine Mitarbeiterin hatte feierabend und ging die Treppe hoch, um sich umzuziehen.

Als sie die Treppe hinauf läuft, wird sie ohnmächtig und fällt hin. Ich stehe direkt vor der Treppe und renne schnell zu ihr hinauf. Sie ist bewusstlos.

Von hier aus weiß ich nicht, was mit mir passiert ist: Ich hatte keine Kontrolle über meine Handlungen, als würde mein Körper/Gehirn automatisch und ohne meine Kontrolle handeln.

Ich leistete alleine Erste Hilfe, während ich über Funk nach Unterstützung rief (für mich waren gefühlte 5 Minuten vergangen, in Wirklichkeit waren es aber nur 15 Sekunden). Da sich niemand meldete, rannte ich nach unten in die Halle und sagte es schnell dem Vorgesetzten, was passiert ist, währenddessen rief ich die Notrufnummer an. Das Ganze kam mir wie 15 Minuten vor.

Als die Frau eingeliefert wurde, mussten wir die Überwachungskamera auswerten, um zu sehen, wie das alles passiert ist, und erst dann wurde mir klar: Es waren nur 2 Minuten, in denen ich Erste Hilfe geleistet, Hilfe geholt und den Rettungsdienst gerufen habe.

Meine Frage ist, warum sich die Zeit unter Adrenalin oder einem solchen Schockmoment so langsam anfühlt?

Ich dachte wirklich, 15 Minuten seien vergangen, aber es waren nur 2 Minuten.

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Ab und bis zu welchem Alter sollten Menschen noch für Landesverteidigung eingezogen werden?

Gerade im Ukraine Krieg kam bei mir oft diese Frage auf, da es ja von Seiten der ukrainischen Regierung hieß, männliche Bürger zwischen 18 und 65 Jahren haben das Land nicht zu verlassen, sondern mitzuhelfen, sei es als Soldat, Transport, Kochen, Sanitär usw. Unabhängig vom Sexismus, der auch kritisiert wurde, haltet ihr diese Spanne für sinnvoll?

Was mich an diesem Krieg am meisten verwunderte war, dass die Russen in der ersten Welle überwiegend sehr junge (17-25 Jährige) Wehrdienstler und Soldaten reingeschickt hat, von denen viele schnell demoralisiert waren, es zu Desertionen kam und sie schlicht aufgerieben wurden. Bei den ukrainischen Verteidigern waren die meisten, die ich gesehen hatte, zwischen 40-60 Jahren, welche erschreckend motiviert, selbstbewusst, taktisch informiert und durchhaltefähig wirkten, komisch, sagt man doch, dass die jungen in den Kriegen die Hauptlast der Kämpfe tragen.

Aber wie seht ihr das alles, ab welchem Alter sollte ein Staat seine, gerne auch weiblichen Mitbürger, zur Landesverteidigung verpflichten dürfen und bis zu welchem Alter sollte das gehen? Natürlich wird angenommen, dass die entsprechenden Personen nicht aufgrund von Störungen, Krankheit oder sonstiger Probleme nicht kampffähig sind, sondern alle topfit.

Falls ihr eine andere Altersregion habt, gerne in den Kommentaren schreiben.

16-40 36%
18-65 (wie in Ukraine) 31%
20-60 17%
16-70 8%
25-65 6%
30-65 3%
14-50 0%
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