Hallo Leute.
Hab mal eine Frage an euch bezüglich Ernährung.
Ich bin selbständig und arbeite auf meinem 60ha Landwirtschaftlichen Betrieb.
Mache derzeit viel Brennholz und auch sonst viel körperliche Arbeit.
Wahrscheinlich dadurch habe ich einen ziemlich kräftigen Appetit und esse entsprechend größere bzw große Mengen.
Hab da mal eine Zeitlang bisschen mitgerechnet und komme doch häufig bzw häufiger auf einen Proteinwert von ca 3g pro kg Körpergewicht. Zwar nicht jeden Tag aber doch öfters.
Bin aktuell 39 Jahre alt, 168cm groß und 65/66kg schwer
Ist das problematisch oder durch meine körperliche Aktivität kein Problem? Mache nebenbei morgens ein kleines Muskeltraining zum Aufbau ca 40 Minuten...
Mfg ich