Abend Leute, wollte wissen ab wann Fahrrad fahren was bringt? Egal ob es Ausdauer verbessern ist oder Fettverbrennung ist oder was auch immer. Und ist es denn gut, oder eher gesagt was hat es jetzt gebracht ca. 120 km Fahrrad zu fahren innerhalb von 4 Tagen? Das war mit einem Dirtbike, also keine Gänge. Berg hoch kann man nur schwer oder garnicht fahren, gerade aus ist es etwas schwer zu fahren aber nur etwas. Es ist aber anstrengender zu fahren als mit einem Fahrrad der Gänge hat. Bin schon beides gefahren. Bei den 120 km war alles dabei, ob Berg auf oder ab, Gerade aus, Berg ab war am wenigsten dabei. Also kurz gefragt: ab wann bringt Fahrrad fahren was? Und was haben jetzt die 120 km gebracht? Aber ich sage immer: egal was man macht, man macht immer noch mehr als die, die nichts machen und nur rum hocken ;) danke schon mal :)

Und was für einen Sport und für wie lange muss ich das dann machen ? :)
Danke im Voraus :)

Wo liegt der Unterschied?

Hi Ich bin 17 jahre alt , 1.74 groß und wiege 68 Kilo .ich bin zwar nicht übergewichtig aber habe speck am Bauch und An der Brust .. Ich spiele zwar fußball aber wie kriege ich diesen Fettanteil SCHNELL weg ?? Danke im Voraus

Hallo also ich hab HIIT cardio gemacht also... burpees, clapping push ups, seilspringen, sehr schnelle ausführung, insgesamt 2 pausen gemacht a 15 sekunden.. insgesamt hat das training 10 minuten gedauert danach war ich auch komplett tot obwohl ich jeden tag ne stunde kraftsport mache. wisst ihr wie viel kalorien ich wohl dabei verbrannt habe während dieser 10 minuten?

Hallo :)

Ich mache Trennkost,und ich mache jede 2 Woche ein Tag wo ich mal ein Kuchen backe und ihn dann esse. Nur ich hab bisschen Angst.. Heute hab ich 2 Stücke Käsekuchen gegessen.. Nimm ich jetzt zuu ? ;( Was kann ich denn machen um das jetzt zu verbrennen? Also sport mach ich immer vor dem Abendessen! Das dauert aber noch 4-5 Stunden. Ich hab jetzt total angst das ich zunehme :(((

wenn das der fall ist , dann bringen 10 minuten auf dem laufband ya gar nichts , bitte um antwort!

Hallo! Ich bin momentan total im häakelfieber und mich würde es total interessieren, wie viele Kalorien man in einer Stunde so verbraucht? Was schätzt ihr? Danke für antworten!

Hallo!

Kann man Körperfett mit Sauna schmelzen?

Ich habe mal gehört das man durch laufen Bauchspeck abnimmt.

Stimmt das auch bei Inliner? weil man ja in erster linie ja nur die oberschenkel trainiert.

und wielange muss ich inlinerfahren um 30 min laufen einzuhohlen???

vielen dank für antworten. =D