Wie kommt man 1-2 tage gut ohne Essen aus? Wie schafft man es und hat wer Erfahrung?

Hallo wie viel Kalorien dürfte eine Frau zu sich nehme, um ihr Gewicht zu halten? Ich habe etwas von 1500kcal gelesen, was ich als viel zu wenig empfinde.... Ich bin 21, 1,64m und wiege 65kg.

Hallo,

Einem Freund (14) von mir (15), den ich seit mehr als 4 Jahren kenne, geht es seit einer längeren Zeit schlecht. Ich habe ihn darauf angesprochen und hab ihn gefragt wie ich ihm helfen kann und ob er reden möchte. Er hat gesagt, dass er nicht weiß wie ich ihm helfen kann.

Er würde sich mir aber öffnen, hat er gesagt, er weiß nur nicht wie. Also er findet nicht die richtigen Worte. Dann hab ich ihm vorgeschlagen, das er seine Gefühle zeichnen könnte, da er gerne zeichnet und auch gut darin ist. Er hat aber gesagt, das er Art Block hat.

Dann hab ich ihn gefragt ob er Lieder kennt, die seine Gefühle gut beschreiben. In den Liedern geht es um Magersucht, innere Leere, Angst das man verlassen wird (<—bin mir nicht sicher ob ich es richtig interpretiert habe), r!tzen, Selbsthass, Familienprobleme und Suiz!d.

Er ist schon seit einem Jahr in Therapie, aber es hilft ihm nicht. Er hat schon seinen Eltern erzählt, das es ihm nicht hilft, sie konnten aber auch nichts machen. Dem Therapeuten vertraut er nicht und das nicht weil dieser Therapeut „schlecht“ ist, sondern weil er es allgemein schwer findet, sich wildfremden Menschen zu öffnen, was verständlich ist.

Mittlerweile vertraut er dem Therapeuten ein bisschen mehr und es geht ihm ein wenig besser als früher. Trotzdem möchte ich ihn auf seiner Reise unterstützen, ich weiß aber nicht wie, da ich selbst glücklicherweise keine Erfahrung mit Selbstverletzung, Essstörungen und Suizidgedanken hatte. Ich hatte selbst mal ein mentales Tief, also ich weiß ein bisschen, wie das ist. Bei mir persönlich lag das aber nur an einer toxischen Freundin und an meinem negativen „Mindset“, dass ich durch sie hatte, also hab ich keine hilfreichen Tipps, die ihm helfen könnten.

Wie kann ich ihn am besten unterstützen?

PS.: Wir sind nicht beste Freunde, aber auch nicht „normale“ Freunde, sondern so etwas dazwischen mit einer Tendenz zu normalen Freunden. Ich weiß also nicht, wo seine Grenze, was private Themen anliegt, liegt.

PPS.: Er verletzt sich selbst glücklicherweise „nur“ leicht, also er trägt keine bleibenden körperlichen Schäden davon. Das heißt jetzt nicht, das es gut ist, das er das überhaupt macht, aber es ist zumindest besser als wenn er sich sehr stark verletzen würde.

Danke schonmal für alle Antworten! 🤍

LG

Anonym🤍

Ich bin M/14 und ich habe das Problem, dass mir sehr viele Gemüsesuppen einfach nicht schmecken das ist jetzt auch schon seit ich denken kann so auch wenn meine Mutter sagt ,dass ich solche Dinge früher angeblich gerne gegessen habe. Das Problem ist es halt , dass wenn es zum Beispiel Kohl oder Mangold und so gibt ich schon beim Anblick Ekel empfinde und wenn ich es nur mit der Zunge berühre bekomme ich direkt würgereize und ich kann nichts dagegen tun. Meine Eltern sagen ich soll mich nicht so anstellen das zu essen aber ich finde die Vorstellung das runterzuschlucken schon schlimm. Was soll ich dagegen machen ich kann die würgereflexe ja nicht unterdrücken das geht nicht.

ACHTUNG ⚠️ TW ⚠️

Jo auf jeden fall habe ich SM Gedanken und mache SV war die woche auf Seminarfahrt und hatte die ganze zeit ein Betreuer an meiner seite und nun bin ich seit 3 Tagen Zuhause und es fällt mir einfach sehr jemand an meiner Seite zu haben. Und mir geht's auch nicht gut..

Mein hochgekocht war 120. ich hatte schöne 25 Kilo abgenommen, in 2 Jahren wieder ingesamt 18 zugelegt. Ich leide an einer Binge eating und einer sehr traumatischen Kindheit. Ich habe Angst, dass die fressanfälle nie wieder gehen. Ist Magen Op eine Option und was ist eure Sichtweise ?

ich Würde gerne meine Ernährung umstellen und versuchen gesund zu essen und mehr Sport zu machen.
Ich möchte auch erstmal versuchen kein Zucker mehr zu essen. Dadurch möchte ich einfach mal gucken, ob ich dadurch schneller abnehme und sich auch eventuell meine Haut verbessert. Das schwierige ist nur, das umzusetzen. Da ich noch bei meinen Eltern lebe, gibt es halt das, was gekocht wird. Und das ist oft nicht wirklich gesund. Ich weiß dann auch nicht, wie ich das meinen Eltern sagen soll. Habt ihr schon Erfahrungen?

Irgendwie deprimiert

Es hat alles so viele kcal

Ich hab heute 2 kaffee mit hafermilch getrunken und 1 tk pizza gegessen und 1 schalerl himmbeern.

Und das hat 1600kcal - also ich hab für heute keine kcal mehr übrig und diese kcal waren um 15h schon aufgebraucht.

.

Wie geht ihr damit um das man fast nichts essen darf wenn man im defizit sein will? (Wobei ich glaub ich bin nichtmal im defizit mehr weil ich hab ja nur nen bürojob also 0 bewegung)

Wenn in einem Gericht Hähnchenbrustfilet enthalten ist, wieviel wiegt das dann ungefähr und wieviele Kalorien hat das? Also ein Teil

Hi leute,

Ich hab ein gestörtes Essverhalten durch eine Magersucht. Ich kann es mir nicht mehr leisten zu hungern und hasse dieses Gefühl und hab angst davor auch nach ein zwei Jahren nach der recovery hab ich das noch ich weiß.

so und jetzt ist die Frage:

Meine Freunde wollen sich früher treffen in unserem Jugendraum (wir haben ein Raum für Jugendliche in unserer Nähe) obwohl der treffpunkt um 19 Uhr ist und wir wollten so bis 21 Uhr dortbleiben.

Also eigentlich ist 19 Uhr ja perfekt, da man davor schon zu Abend gegessen hat so ca. um 18:30 und man satt hingehen würde. Jetzt aber wollen die sich um 17 Uhr treffen und dann müsste ich ja bis 21 Uhr warten um was zu essen und dann den Abend hungern müssen wenn ich schon um 17 uhr hingehen würde aber dafür hätte ich eine lustige Unterhaltsame Zeit mit ihnen.

Vor 17 Uhr kann ich auch nicht essen (vermutlich) da ich schon vom späten Frühstück durch Schule (also habe um 13:30 frühstück gegessen, da ich in der Schule war) noch satt sein werde und ich immer erst so gegen 18 bis 19 Uhr hunger kriege.

Soll ich um 17 Uhr hin oder erst zu Abendessen und dann um 19 Uhr erst dort sein?

Hi, ich weiß nicht ob es nur mir so geht aber manchmal fühle ich mich schlecht durchblutet. Meine Arme fühlen sich dann leicht taub an und meine Stirn auch.

Ich zoome dann so mehr oder weniger raus und dann bin ich sofort weg ganz da.

Geht es euch auch manchmal so?

Hi leute,

Ich litt an ner Essstörung (Anorexie) vor nem Jahr und bin nun geheilt von dieser spezifischen Essstörung, aber ein gestörtes Essverhalten habe ich trotzdem noch.

Durch meine Erkrankung habe ich meine Periode verloren. Ich will gerade wieder zunehmen, um ins Normalgewicht zu kommen, aber irgendwie ist mit das alles zu viel.

Irgendwas in mir hat angst davor, wieder gesund zu sein. Ich will meine Periode WIRKLICH zurück, aber dennoch habe ich angst vor diesem Tag.

Ich hab angst, dass wenn ich wieder gesund bin, ich keine „ausreden“ mehr für mein Versagen im Leben haben werde, denn wenn ich etwas mal nicht geschafft habe, habe ich es immer auf meine Mentale Gesundheit geschoben.

Aber wenn ich jetzt gesund bin, dann bin ich einfach eine Niete. Mit meiner Mentalen Instabilität jedoch ein krankes Mädchen was nichts dafür kann

Hallo ich habe psychische Erkrankungen und darunter auch binge eating hatte oft essattacken.

Habe jetzt aber seit 1 Wochen schon kein Hunger mehr und essen ansehen allein ekelt mich an hab an manchen Tagen garnichts gegessen und sonnst nur Brühe

Was sind Leichtgemachte Gerichte zum abnehmen ?

Hallo Leute, ich bin w 14 und habe schon seit fast 2 Monaten meine Periode nicht mehr gehabt meine Ärztin sagte es würde von der mangelhaften Ernährung kommen stimmt das? Wann kommt meine Periode wieder?

Danke im Voraus!

(Oder überhaupt ansprechen?

Ich, 14 bin in seit 1,5 Jahren in Therapie aufgrund Depressionen, einer Panik- und Angststörung und anorexie.

Ich bin vor einigen Wochen Schonmal auf die Symptome von Borderline gestoßen und heute erneut. Es lässt mir keine Ruhe, da alle Symptome passen.

Kann ich das in der Therapie ansprechen, wenn ja wie? Oder ist das weil es ja eine Art selbstdiagnose ist, etwas das ich lieber unterlassen sollte?

Hilfe!!

Ich war heute bei meiner Hausärztin (da meine Therapeutin (mache wegen ner Essstörung ne Therapie) das wollte) und sie hat mich gefragt, ob ich die Essstörung gern behalten oder gern loslassen würde..

Dann erzählt sie mir plötzlich, dass sie als Jugendliche auch ne Essstörung hatte (bin allerdings schon in den 20igern) und ihr Grund gesund werden zu wollen ja gewesen sei, dass sie sich einsam gefühlt hätte und nochmal mehr mit Freunden machen wollte

Ich denk mir so, dass sie da safe erst 16 oder so war und dieser Grund ab nem gewissen Alter einfach nicht mehr funktioniert

würdet ihr dem zustimmen?

Ich hab eine Essstörung und vor kurzem mit Erbrechen angefangen, ab wann ist das schädlich? Mach es ja erst seit kurzem, bzw wie oft muss man es gemacht haben, wie lange regelmäßig machen, dass Schäden entstehen?

Ich bin Magersüchtig in recovery, seit ich meine Essstörung entwickelt habe wird mir oft und sehr leicht schwindlig. Ich habe auch Kreislaufprobleme ohne dass mein Blutbild irgendwas verdächtigest zeigt.

Als ich zu wenig gegessen habe war das ja noch verständlich, aber jetzt bin ich in einem normalen Gewicht und esse wieder genug aber diese Symptome sind geblieben. Kann das eine Spätfolge sein?

Ich habe Essensprobleme.

Meinen Freunden die mit mir auf Austausch sind, habe ich gesagt ich Frühstücke und meiner Familie gesagt, ich esse Lunch genau so wie meinen Freund Zuhause weil die Familie halt mit meiner Mutter letztens Kontakt hatte, weil sie sich bedanken wollte.

Also habe ich 2 Versionen, die sich aber drohen zu kreuzen. Wie komme ich da wieder raus, ohne das die Situation eskaliert für mich und alle sauer sind und am besten dass keiner mitbekommt, dass ich Probleme mit essen habe