Wie kann ich das Gefühl, immer funktionieren zu müssen, abschalten?

Guten Abend. Ich trage eine grosse Last auf meinem Herzen und in meinem Kopf. Ich hab das Gefühl nur noch funktionieren zu müssen. Wenn auf der Arbeit etwas nicht so läuft wie ich es mir vorstelle, zieht mich diese Situation psychisch den Berg runter. Wenn Fehler passieren kann ich mich nicht kurz ärgern und denken, dass ich es nun beim nächsten Mal besser machen werde, sondern bin dann den Rest vom Tag schlecht drauf und habe das Gefühl nichts mehr auf die Reihe zu bekommen. Ich habe das Gefühl nur noch funktionieren zu müssen. Sei es auf der Arbeit, beim Fussball oder sonst im Privatleben. Wenn ich mich mit Freunden treffe, kann ich endlich für einen kurzen Moment abschalten und geniesse das Leben, erlebe Abenteuer, jedoch kehrt der Druck schnell zurück, der mir sagt, dass ich meine Ziele nicht aus den Augen verlieren darf. Ich versuche stets in jeder Situation mein bestes zu geben und wenn etwas nicht so klappt wie ich mir es vorstelle, kann ich dies nicht akzeptieren und denke lange über mein Vorgehen nach. Da ich mich oft unter Druck setze, schaltet mein Gehirn irgendwann ab und dann passieren Fehler. Meine Frage ist nun ob jemand schon ähnliches erlebt hat und wenn ja, was ihr dagegen getan habt, diesen inneren Druck, permanent funktionieren zu müssen, loszuwerden?

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Sex Video call, wenn man noch nie Sex hatte?

Hallo, ich bin weiblich 15, in 2 Tagen 16.

Ich stecke fest und weiß nicht weiter. Und brauche schnell einen Rat.

Diesen Urlaub sind wir nach Ägypten geflogen und dort habe ich jemanden kennengelernt. Er ist 30. Ich weiß, dass das abschreckend für viele sein wird aber ich möchte, dass mir trotzdem zugehört wird. Und nein, darauf, dass er älter ist, stehe ich nicht. Ich mag ihn.

Jetzt ist es so, wir schreiben seit ca. 2 Monaten jeden Tag, schicke Bilder und selten auch mal Videos. Telefonieren tun wir selten, eigentlich nie, was alles schwieriger macht.

Auch, weil er nicht so super gut Englisch kann und das alles erschwert, denke ich. Und wegen der Verbindung.

Wir waren eine Nacht zusammen aus in Ägypten. Er hat mich nicht berührt, wir waren Bowlen. Er fragte nur die ganze Zeit, warum wir nicht zusammen sein können. Da wollte ich das Händehalten erstmal nicht. Am Ende dann doch.

Einen Tag später hat er mich geküsst, es war etwas schnell für mich. Aber wir hatten auch wenig Zeit. Einen Tag später haben wir quasi rumgemacht, weiter sind wir aber auch nicht gegangen. Per Handy haben wir schon unseren Körper geteilt.

Nach video calls hat bisher immer nur er gefragt. Weil ich immer etwas aufgeregt bei Video calls bin. Ist das seltsam oder verständlich? Auch wenn wir uns jetzt schon etwas kennen. Video calls hatten wir bisher ca.3 oder 2. Und genau an meinem Geburtstag will er einen Sex Video call machen. Und ich hatte noch nie Sex. Würde es zwar machen, wenn wir uns sehen könnten aber ich weiß nicht, wie lange das noch dauern kann...

Es macht mir alles viel Druck. Weil ich mir nichts darunter vorstellen kann, mich frage, ob es überhaupt schön für mich ist, weil er, denke ich, Erwartungen an mich hat. Wenn ich es mache, würde sich vielleicht ein Knoten lösen, vielleicht wäre es ja schön. Und er will nicht, dass ich zurückstecke aber zwingen will ich mich auch nicht. Denn es ist ihm klar, dass ich "shy" bin.

Sollte ich noch warten oder es einfach ausprobieren? Das Problem ist einfach, dass wir uns nie sehen. Und das meine erste Beziehung ist. Und ich mir 5 Millionen Gedanken und Sorgen mache. Und er ziemlich ruhig und sicher ist.

Ich kann auch nicht abschätzen, ob soetwas ja normal ist in einer Fernbeziehung, in der man sich nicht sehen kann. Aber ich denke einfach, dass ich da noch Zeit brauche.

Was soll ich tun?

Druck, Fernbeziehung
Wird sich endlich was ändern wenn ich das tue?

meine Eltern geben mir überhaupt keine Freiheiten. Wegen denen kann ich nicht raus, und WILL Ich auch nicht raus. Weil wenn ich rausgehen würde, würden die mir alle fünf minuten hinterhertelefonieren, die eltern von dem kumpel treffen mit dem ich rausgehen will, und mich in unangenehme situationen mit denen bringen. Das ist viel zu peinlich für mich, und auch viel zu anstrengend. Ach ja, und ich darf höchstens eine stunde raus.

mein handy wird auch mehr eingeschränkt als nordkoreanische bürger, ich schwöre euch, so viele sperren auf einem handy habt ihr noch nie GESEHEN. und das frustrierendste daran ist, dass ich nicht mal irgendwas gemacht habe, dass sie zu sowas motivieren würde. nie gekifft, nie getrunken, gut in der schule, keine freunde die einen schlechten einfluss auf mich haben, was zum F WOLLEN die von mir?!

sie haben mir mal gesagt wenn ich gut in der schule bin geben sie mir mehr Freiheiten, ich war schon gut in der schule, ich werde noch besser, und wisst ihr was?

Einen...

...SCHEISS haben die mir gegeben. Alles umsonst.

auch geil ist, dass sie mich für jeden SCHEISS alle fünf sekunden rufen müssen, ich meine holt euch die verFICKTE fernbedienung doch selber während ich lerne! ein bisschen laufen würde euch wirklich NICHT schaden.

ich bin kurz davor mein ganzes erspartes darauf zu wetten dass sie mich nur bekommen haben damit sie einen menschlichen Boxsack haben. mal gucken ob die sich dann meinen kleinen bruder nehmen wenn ich mich in paar jahren umbringe

Ich hab also jedenfalls nachgedacht und bin zum schluss gekommen, dass streiken eine option ist. Ich werde nichts mehr für die Schule machen. Gar nichts. Ich werde ihnen diese fünf oder sechs ins gesicht klatschen und nicht mal mit der augenwimper zucken wenn ich anschiss bekomme, da sind die jetzt selber schuld. wer weiß, vielleicht bringt es ja was.

und das sind mir dann schlechte noten wert, ich kann das eh schnell wieder ausbessern

was sagt ihr dazu?

mit ihnen zu reden hab ich übrigens schon oft genug versucht, also kommt mir nicht mit DIESER antwort

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Fühle mich unwohl im Mannschaftstraining und finde keine Freunde?

Hallo zusammen,

ich spiele mittlerweile seid eineinhalb Jahren Volleyball -also ein Teamsport- und obwohl ich an sich eine aufgeschlossene Person bin und eigentlich wenig Probleme habe mit Leuten nach ein bisschen Zeit Freundschaften zu finden, schaffe ich es nicht in der Mannschaft Anschluss zu finden. In den Pausen und vor oder nach dem Training bin ich meistens allein. Manchmal gibt es welche die ein Bisschen mit mir Smalltalk führen aber ich bin dabei immer so verkrampft und unangenehm und rede viel zu leise, weil ich voll Angst habe. Ich weiß nicht mal mehr woher diese Angst kommt aber der Satz „entspann dich mal dann klappt das schon“ funktioniert leider bei mir null weil ich es nicht schaffe meinen Kopf auszuschalten. Und letztens meinte eine Freundin von mir die ganz ganz selten bei uns im Training dabei ist das ich richtig komisch und unnatürlich wirke. Ich schaff es nur leider nicht ich selbst zu sein weil ich auch irgendwie voll unter Druck stehe die ganze Zeit und immer mehr Angst vor dem Training entwickele (ich weiß auch nicht woher das kommt). Ich würde es einfach nur gerne schaffen mich dort mit den Leuten anzufreunden. Aber ich weiß gar nicht wie ich Gespräche oder so mit ihnen führen soll, wenn ich kaum ein Wort rausbringe ohne mich zu versprechen und mir fallen auch echt keine Themen mehr ein weil ich so Basisinfos wie Schule usw. schon alles über die weiß. Außerdem haben sich da schon fast alle so als Freunde gefunden und machen dann was in ihren Gruppen. Hat jemand von euch Tipps und weiß wie ich es schaffe meine Angst und Druck loszuwerden. Weil ich hab auch mittlerweile immer mehr das Gefühl das es wie eine Spirale ist die immer schlimmer wird weil ich immer mehr drüber nachdenke wie die Leute mich da finden und das ich es nicht schaffe dort Freunde zu finden obwohl ich den Sport an sich mag.

Danke schonmal für die Antworten im Voraus

PS: falls jemand den Tipp geben will Versuch es einfach so lange und irgendwann wir es besser : ich versuche es schon mittlerweile eineinhalb Jahre und bin langsam echt am verzweifeln und werd immer verkrampfter weil ich mich so unwohl fühle

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