Fühle mich unwohl im Mannschaftstraining und finde keine Freunde?

Hallo zusammen,

ich spiele mittlerweile seid eineinhalb Jahren Volleyball -also ein Teamsport- und obwohl ich an sich eine aufgeschlossene Person bin und eigentlich wenig Probleme habe mit Leuten nach ein bisschen Zeit Freundschaften zu finden, schaffe ich es nicht in der Mannschaft Anschluss zu finden. In den Pausen und vor oder nach dem Training bin ich meistens allein. Manchmal gibt es welche die ein Bisschen mit mir Smalltalk führen aber ich bin dabei immer so verkrampft und unangenehm und rede viel zu leise, weil ich voll Angst habe. Ich weiß nicht mal mehr woher diese Angst kommt aber der Satz „entspann dich mal dann klappt das schon“ funktioniert leider bei mir null weil ich es nicht schaffe meinen Kopf auszuschalten. Und letztens meinte eine Freundin von mir die ganz ganz selten bei uns im Training dabei ist das ich richtig komisch und unnatürlich wirke. Ich schaff es nur leider nicht ich selbst zu sein weil ich auch irgendwie voll unter Druck stehe die ganze Zeit und immer mehr Angst vor dem Training entwickele (ich weiß auch nicht woher das kommt). Ich würde es einfach nur gerne schaffen mich dort mit den Leuten anzufreunden. Aber ich weiß gar nicht wie ich Gespräche oder so mit ihnen führen soll, wenn ich kaum ein Wort rausbringe ohne mich zu versprechen und mir fallen auch echt keine Themen mehr ein weil ich so Basisinfos wie Schule usw. schon alles über die weiß. Außerdem haben sich da schon fast alle so als Freunde gefunden und machen dann was in ihren Gruppen. Hat jemand von euch Tipps und weiß wie ich es schaffe meine Angst und Druck loszuwerden. Weil ich hab auch mittlerweile immer mehr das Gefühl das es wie eine Spirale ist die immer schlimmer wird weil ich immer mehr drüber nachdenke wie die Leute mich da finden und das ich es nicht schaffe dort Freunde zu finden obwohl ich den Sport an sich mag.

Danke schonmal für die Antworten im Voraus

PS: falls jemand den Tipp geben will Versuch es einfach so lange und irgendwann wir es besser : ich versuche es schon mittlerweile eineinhalb Jahre und bin langsam echt am verzweifeln und werd immer verkrampfter weil ich mich so unwohl fühle

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Pille danach einnehmen?

Hallo,

Ich habe am Samstag gegen 19 Uhr mit meinem Freund so paar Dinge gemacht, hatten kein Sex es war eher petting.

Aber ich habe Angst dass irgendwie Lusttropfen in mich reingekommen sind durchs fingern.

Ich hatte gestern ( Sonntag ) irgendwie Unterleibstechen und das hat mir voll Panik bereitet weil ich dann das hier gelesen habe:

Es waren keine Schmerzen aber ich habe einfach so ein leichten Druck im Unterleib gespürt so bisschen stechen nur ab und zu aber ganz schwach.

Dann als ich abends das Handy weggelegt hatte wurde mir schlecht.
So richtige Übelkeit und hab mich gefühlt wie als müsste ich brechen (hab seit Jahren nicht mehr gebrochen).

Ich muss dazu erwähnen dass ich kurz vor dem schlafen gehen (gegen 22:40) noch viel gegessen habe, also 2 Wraps mit Butterchicken drin.

Bin schlafen gegangen gegen etwa 23:30 Uhr.

Also dachte ich könnte es auch damit zu tun haben.

Jetzt wäre meine Frage ob ich rein theoretisch noch die Pille danach nehmen könnte wenn man meinen Zyklus ansieht:

Und das ist von Samstag:

Eisprung soll laut App am 9.09 gewesen sein.

Ich hoffe wirklich mein Körper macht Witze mit mir.

Er meinte auch er wäre sich relativ sicher dass da keine Lusttropfen gewesen wären als er sich an mir gerieben hat.

Hoffentlich geht das gut.

Danke schonmal für die Antworten, Lg

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