Hallo,
Ich habe einen türkischen Öl- ringer in der Türkei dieses Jahr gesehen, der wohl dieses Jahr türkischer Meister wurde
Der Mann ist ca. 1,90m und über 110kg.
Mir ist klar, dass hinter dem Körper jahrelanges Ringer Training steckt, doch was isst jemand, der so einen Körper hat.
Im ersten Moment sieht der Mann zwar "nur" gut gebaut aus, aber ich hab ihn live gesehen und musste wirklich staunen.
Der Mann ist wirklich sehr gut gebaut meiner Meinung nach, denn er ist athletisch und muskelös aber nicht so komisch wie Bodybuilder....
Also meine Frage ist es, wie muss man im Fitnessstudio trainieren und vor allem was muss man essen, um so einen Körper zu bekommen