Hey, ich wurde heute von einem Mitstudenten zu einer WG-Party eingeladen und obwohl es noch einige Tage bis dahin dauert, habe ich jetzt schon unfassbar große Angst davor.

Ich bin eigentlich noch nie auf einer Party gewesen oder auswärts feiern gegangen, wenn ich ehrlich bin. Das Letzte, das ansatzweise in Richtung Party ging, wo ich dabei war, war eine Sommerparty in der 9. Klasse (aber inwiefern ist das schon miteinander vergleichbar…).

Der Grund, warum ich seitdem nie wieder bei irgendwelchen Partys dabei war, ist der, dass ich unfassbar große Probleme damit habe, ausgelassen zu sein. Wahrscheinlich kann man es sogar soweit steigern, dass ich mich schwer damit tue Spaß zu haben und in lockerer Atmosphäre auf andere Menschen zuzugehen.

Klingt ehrlich gesagt jetzt, wo ich das zum ersten Mal aufschreibe, ziemlich traurig und deprimierend, aber natürlich bin ich mir schon länger dessen bewusst, dass das nicht normal ist. Ich bin dieses Defizit bisher aber eben nie angegangen und war auch persönlich immer glücklich damit, nicht bei solchen Anlässen dabei zu sein. Trotzdem habe ich das Gefühl, dass man irgendwann diese Baustelle mal angehen sollte und muss.

Jetzt, wo sich die Gelegenheit bietet, wäre also vielleicht der richtige Augenblick dafür.

Wie schon angemerkt, habe ich aber tatsächliche Angst mit entsprechenden körperlichen Reaktionen davor und ich weiß nicht so recht, wie ich mich davon befreien soll.

Ich habe auch die Sorge, durch meine Anwesenheit evtl. den anderen das alles etwas kaputtzumachen, die Stimmung runterzuziehen oder sonst etwas.

Was man in dem Zusammenhang öfter als Ratschlag hört, ist es ja, etwas zu trinken und sich damit zu lockern (zumindest wurde mir persönlich das schön öfter geraten). Allerdings kommt das für mich nicht in Frage.

Eigentlich weiß ich gar nicht, was für eine Antwort ich mir hierauf überhaupt erhoffe… Vielleicht hat ja aber jemand schon mal Ähnliches durch und kann mich da ermutigen. Ich wusste nur nicht, wohin ich mit all dem ansonsten hin soll.

Danke fürs Lesen :)

Hallo. Ein naher Verwandter, junger Mann, ist ein Angstpatient und ich möchte ihm ein Buch schenken was ihn ermuntert seine Komfortzone zu verlassen.

Er hat leicht authistische Tendenzen, sprich emotionale Defizite..... Darf auch ein Roman sein.... Mir klar das er eine Therapie braucht und die steht auch bevor.

Das Buch ist nur als Ergänzung gedacht.

Hey, ich habe seit kurzem ein kleines Problem bzw. eine starke Paranoia gegenüber Bettwanzen entwickelt.

Also am 12 September bin ich für ein Tag (+Übernachtung) mit meinem Freund nach Paris gefahren. Es war alles gut, mir ist nichts besonderes aufgefallen. Als ich zuhause war, war auch alles in Ordnung soweit. Eine Woche später bin ich mit meinem besten Freund nach Griechenland geflogen und auch nach der Rückkehr aus Griechenland war zuhause immer noch alles in Ordnung.

vor kurzem aber erschienen die ganzen News aus Paris mit den Bettwanzen in der Metro etc. All die Videos und News in Social Media hat mich richtig paranoid gemacht, da ich vor kurzem in Paris war und sogar die Metro benutzt habe. Nach Paris und Griechenland konnte ich trotzdem noch beruhigt in meinem Bett schlafen, bis ich halt die ganzen Videos gesehen habe.

ich habe mein Bett neubezogen, meine Matratze kontrolliert. Alle Fusseln die ich auf meinem Bettlaken sehe machen mir Angst und denke direkt an Bettwanzen und fange sogar an mich zu jucken.

Meint ihr es ist wirklich so schlimm in Paris oder ist das nur ein Trend/ bzw. gossip? Hatte jemand schon mal ähnliche Erfahrungen?

btw. von meinem Freund und besten Freund habe ich nichts gehört bezüglich der Bettwanzen. Also wahrscheinlich haben die keine? Aber dann müsste ich ja auch keine haben? Hilfe :(

Leute, ich weiß nicht, wo ich gelandet bin, aber meine Klasse besteht wirklich aus NPCs

Die lachen Über Witze von Lehrer , die 30 Jahre alt sind

Wenn der Lehrer eine Geschichte erzählt sagen alle okay können wir weiter Unterricht machen

Ich kann das alles nicht mehr ertragen

Ich bin am Ende buchstäblich ich bekomme schon von diese Klasse Albträume

Diese lache und verhalten ihhhhhh

Soll ich lieber Schule wechseln?

Nur ich und mein Freund sind kein solche cringe NPcs

Ich bin schon eher ein introvertierter Mensch und fühle mich in sozialen Interaktionen meistens auch schon eher unwohl. Aber als ich letztens einkaufen war und an der Kasse gerade bezahlen war, hatte ich mich, weil ich dort halt eine soziale Interaktion hatte so wie immer ein bisschen unwohl gefühlt.

Dann aber einfach komplett aus dem Nichts, ist dieses leichtes unwohl sein auf einmal viel stärker geworden. Ich habe sehr stark gezittert und angefangen Schweißausbrüche zu bekommen, ich hatte auch auf einmal einen sehr starken Drang verspürt mich zu übergeben. Außerdem konnte ich meinen Körper nicht mehr kontrollieren, also ich hatte so stark gezittert das es mir überhaupt schwer viel das Geld zu übergeben. Ich hatte auch das Gefühl als würde ich jeden Moment Krampfanfall ähnlich auf den Boden fallen und anfangen zu weinen oder ohnmächtig werden.

Das hatte ich jetzt seit dem in sozialen Interaktionen schon ein paar mal und ich weiß nicht warum, weil ich hatte schon immer vielleicht eine sehr leichte soziale Phobie, aber das ist erst seit 3 Wochen so in Situationen in denen ich zuvor eigentlich ganz gut klarkam und das ohne ersichtlichen Grund.

Das kommt aber echt komplett plötzlich, also selbst in Situation, wo ich mir überhaupt kein Kopf drüber mache. Ich tu das also nicht mit zu viel Sorgen machen herbeiführen, mein Körper reagiert immer von alleine da drauf.

Insgesamt weiß ich nicht mal woher meine soziale Phobie kommt, weil es ist mir eigentlich total egal was andere über mich denken und ich dachte man bekommt sowas nur, wenn man Angst hat was andere über einen denken oder nicht?

Hallöchen :)

Frage steht schon oben. Klingt im ersten Moment für einige eventuell komisch, andere werden es eventuell mehr verstehen 😃

Ich bin gerne auf verschiedenste Situationen vorbereitet, egal ob privat oder beruflich 😁 Jetzt beginne ich demnächst eine neue Arbeit, und bereite mich so langsam vor. Dazu gehört für mich einfach der Rucksack 😂 Ich bin M/27, verheiratet und 4 Kinder. Dazu muss ich noch sagen dass ich jetzt eine längere Pause im Arbeitsleben hatte, da ich an einer Angststörung mit Panikattacken gelitten habe. Hatte lange Probleme überhaupt aus dem Haus zu gehen, in Gebäude oder supermärkte zu gehen ect. Jetzt beginne ich eine Arbeit als Sprinterfahrer 3,5t Tagestouren, und die Vorfreude ist dementsprechend groß, da ich normal nie der Typ war, welcher nur zuhause sitzt 😆

Jetzt begann ich meinen Rucksack zu packen. Eventuell sagen einigen von euch die Begriffe EDC, Come Home Bag ect. etwas. In diese Richtung sollte es gehen 😃 Ich fahre mit dem Privat Auto etwa 45 Km auf die Arbeit, und von dort aus mit dem Sprinter ein Umkreis von 100 Km.

Einiges habe ich natürlich schon gepackt, aber ich bin auf weitere Ideen gespannt. Mir nehmt es etwas meine krankheitsbedingte Ängste in versch. Situationen, wenn ich weiß dass ich gut vorbereitet bin.

Ich freue mich auf Input

Ich möchte jetzt mal den Keller putzen nur bitte unbemerkt. Ich habe Probleme mit meinen Nachbarn. Am liebsten würde ich jetzt schlafen.

Ich bin auf Klo gegangen auf einmal ist mein körper voller spinnen Babys warum?!

Ist es ein tick wenn ich abends immer die rolladen runter mache und die Türen absperren weil ich angst vor Einbrechern habe auch immer nachts wenn ich ein Geräusch hör denke ich es ist jemand eingebrochen und wenn das Geräusch dann immer näher an meine Tür kommt schlägt mein Herz immer schneller und schneller aber eigentlich will ich einschlafen geht aber nicht weil mein herz so schnell schlägt

Guten Tag zusammen,

ich leide an einer stress bedingten generalisierten Angststörung mit Panikattacken.

die Panikattacken treten eher selten auf : 1 mal im Monat ca.

nun zu meiner Frage : vor 1 Jahr gingen meine Panikattacken noch fast 1-2 Stunden und mittlerweile gehen sie immer etwa 1 Minute.
wie lässt sich dieses Phänomen erklären?

hey, ich halte mich mal kurz:

Ich bin 22, er 26

Ich war am Samstag bei meinem Date, wir kennen uns seit einem Monat und ich habe ihn mal in seinem Dorf besucht. Es war das erste mal, dass ich bei ihm war. Spätabends wollte er noch zu seinen Kollegen und ich sollte alleine daheim bleiben, aber ich hab ihn mehrmals angebettelt nicht zugehen, weil wegen meiner Angststörung bereitet es mir Panik alleine in einer fremden Stadt zu sein und nicht die Gegend zu kennen und ihn kenne ich auch nicht all zu lange. Ich hab ihn 20 Minuten lang angebettelt, aber irgendwann meinte ich dass ich das richtig Scheiße von ihm finde und er meinte daraufhin, dass das ein Prank war und er wissen wollte, wie ich reagiere. Das glaube ich aber nicht. Es kam schon ernst rüber. Naja daraufhin wollte ich Nachhause fahren, weil ich ein mulmiges Gefühl hatte nach der Sache & er hat mich gefahren, aber nicht mal mehr angeschaut oder mit mir geredet, als hätte ich was schlimmes gemacht. Dabei hat er doch meine Angst provoziert.

Ich war gestern Bouldern und hatte immer bisschen Angst, dass ich hinfalle und mir das Genick breche. Kann das überhaupt passieren? Ich habe dann nur die Level 2 gemacht.

Habe Briefe vom Finanzamt. Krankenkasse. DvG? Oder so Minijob Arbeit auf jeden Fall. Ich traue mich nicht vor den schlechten Nachrichten.

Hallo bei mir auf der Schule ist so ein Typ der schaut mich ständig an (ich bilde mir das nicht ein weil ich Augen im Kopf habe). Letztens hatten wir so eine Schulversammlung und er war natürlich auch da. Ich war am stehen, genauso wie er. Wir standen uns quasi gegenüber. Er war ungefähr fünf Meter entfernt von mir. Aufjedenfall habe ich ihn dabei erwischt wie er mich anschaut. Wenn sich unsere Blicke treffen bin ich immer die erste die wegschaut weil ich eine starke soziale Phobie habe. Ich habe eine Angststörung und meine Vermutung ist dass er mich deswegen anschaut. Kann das sein? Vielleicht verhalte ich mich komisch bzw sonderbar und er fragt sich die ganze Zeit "was ist mit ihr?" und macht sich insgeheim lustig über mich. Ich verhalte mich tatsächlich komisch weil mir solche Situationen extrem unangenehm sind. Ich versuche ihm so gut es geht aus dem Weg zu gehen aber lustigerweise laufen wir uns oft über den Weg. Und wenn das passiert verhalte ich mich extrem komisch indem ich zb stehen bleibe oder mich umdrehe und wegrenne.

Ich denke aber dass es auch sein kann dass er mich gutaussehend findet. Weil hässlich bin ich nicht. Komplimente bekomme ich auch oft zu hören (ohne eingebildet zu klingen!). Aufjedenfall möchte ich mal eure Meinung dazu hören? Was könnte der wahre Grund dafür sein? Er findet mich komisch? Er findet mich crazy? Oder oder?

Ich denke gerade das ich das habe und ich habe sehr viel Angst

Hallo und zwar ich begebe mich demnächst zur Therapie da ich angststörung habe mein größtes Problem ist Freunde aufzubauen da ich immer ruhig bin bei fremden und warte bis sie wieder gehen wird mir bei der Therapie tipps gegeben wie ich soziale Kontakte aufbaue -??