Hallo, ich bin 24 Jahre und weiblich und gehe dieses Jahr ohne Begleitung auf ein Coldplay Konzert in Frankfurt. Mein erstes Konzert alleine. Habe mein Hotel im Ostend gebucht und mir ist schon bang bei dem Gefühl alleine zu sein und alleine nach dem Konzert durch Frankfurt zu fahren. Habt ihr Tipps wie ich mich verhalten kann?

Hallo,

ich leide unter Angststörungen seit 4 Monaten, gehe in die Oberstufe am Gymnasium. Vor den Klausuren bekomme ich extreme Probleme, Verweiflung das ich es nie rausschaffen werde, Angst, Suizidgedanken. Es köchelt sich halt immer hoch. Was kann ich tun?

Hallo erstmal, ich bin 21 und wohne mit meiner Mutter und meiner ein Jahr älteren Schwester zusammen.

Nun ist es aber so dass ich und meine Schwester uns ständig streiten und sie widert mich schon langsam echt an. Es ist sogar so weit, dass ich sie aus meinem Leben entfernen möchte wegen ihrer ekelhaften dummen Dreistigkeit.

Um zum Punkt zu kommen, ich und sie streiten uns um wann und wieviele Fenster bzw wie lange geöffnet werden muss. Ich geh, mach das Fenster zu, sie geht sofort hin und macht es wieder auf. Dreht komplett durch, und schreit, hält sich an nix.

Ich wurde aus dem Grund schon bestimmt dreimal mit der Polizei rausgeschmissen. Einmal sogar als ich am Schlafen war, und meine Mutter unterstützt sie dabei.

Nun wird mir ständig bei jedem Dreck der passiert mit der Polizei gedroht und bei mir kickt das Adrenalin rein.

Was kann ich dagegen machen außer auszuziehen? Obwohl ich nicht die beste Beziehung zu meiner Mutter habe, kann ich sie nicht alleine lassen.

Ich habe einen Lebenstraum. Und zwar, dass ich in ein paar Jahren ein Kind bekomme. Das Problem an der Sache ist, dass wir uns jetzt schon nur eine sehr kleine Wohnung leisten können und sehr, sehr sparsam sein müssen. Unsere Wohnung besteht aus einem Zimmer und einem Bad. (Eher wie ein Hotelzimmer) Und die Küche teilen wir uns mit den Eltern. Kinder hätten dort überhaupt keinen Platz. Also habe ich eine Weiterbildung gemacht, um einen gut bezahlten Job zu bekommen. Trotzdem habe ich Angst, wenn ich jetzt dann auch viel mehr verdiene, dass die Inflation so sehr steigt, dass ich wieder nicht genug Geld habe um mir eine größere Wohnung zu leisten. Ehrlich gesagt habe ich sogar Angst, dass es wieder so ist wie jetzt, dass wir bis ins kleinste Detail schauen müssen für welche Lebensmittel wir Geld ausgeben. Oder dass wir wieder uns nicht mal einen kleinen Ausflug gönnen können. Ich habe irgendwie das Gefühl, wir arbeiten hart, aber nichts bleibt für uns. Ich habe auch sehr viel Angst vor der Rente, weil ich sehe, dass sehr viele Rentner heute in Armut leben, obwohl sie über 40 Jahre lang gearbeitet haben. Und diese Ängste machen mich krank. Wie geht es euch damit? Habt ihr auch solche Ängste bzw. wie geht ihr damit um?

Hey, ich habe da ein ziemlich großes Problem. Ich hatte im September einen Befall von Speckkäfern bemerkt. Als ich darauf aufmerksam wurde, habe ich sofort alles getan, um diese loszuwerden. Ich hab selber versucht sie zu bekämpfen, regelmäßig staubgesaugt, meine Wäsche auf 60 Grad gewaschen und mir sogar einen Lavendelduft besorgt. Ebenfalls habe ich meinen Vermieter informiert, dieser schickte mir einen Kammerjäger. Dieser war auch insgesamt 3 mal da, da ich mich immer wieder unwohl gefühlt habe. Dass dieser das letzte Mal da war ist ungefähr 1-2 Monate her. Leider habe ich immer noch panische Angst, dass hier immer noch welche sind. Ich kontrolliere mehrmals täglich meine Wohnung. Auch meine Freunde sagen, dass mein Verhalten nicht normal ist. Nur leider kann ich diese einfach nicht abstellen. Hat irgendwer ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir eventuell helfen? Wäre super lieb

Bin 22 und hab ne sozialphobie.

Ich hatte deshalb noch nie eine Freundin.

Das bedrückt mich sehr.

Wie kann man trotz sozial Phobie eine Freundin finden? Ist das überhaupt möglich?

Online dating ist bei mir ausgeschlossen weil ich im Ausland lebe und das hier überhaupt nicht funktioniert.

Bitte kein Hate für diese Frage.

Ich war immer eine gute Schülerin. ZZ geht es mir nicht toll. Ich schreibe nur noch 4-6, weil ich blackouts bekomme. Wir in zZ in der Klausurenphase. Es geht mir noch schlechter durch die Klausuren. Ich will wiederholen. Ich merke einfach, dass ich mehr Zeit brauche.

Ich schaffe das so einfach nicht mehr im Moment. Ich fühle mich leer, habe keine Kraft.

Da meine Eltern einer stationären Therapie nicht zustimmen wollen, fällt die Option flach. (16)

Ich möchte mit meiner Therapeutin über das Thema eventuelle Notenbefreiung sprechen, da ich vor/während den Tests und Arbeiten sehr starke Panikattacken habe, durch die ich mich auch teilweise übergebe. Ich habe sehr viel an Gewicht verloren. Mein Arzt hat mich untersucht, meinte, dass alles von der Psyche kommt. Ich habe große Ängste, die mit der Schule zu tun haben. Ich möchte mich diesen Stück für Stück stellen. Aber im Moment geht alles so schnell für mich, dass ich die Tipps meiner Therapeutin kaum anwenden kann, weil ich Zeit bräuchte, um mich zu ändern...

Durch die schlechten Zensuren steigt mein Drang, mich selbst zu verletzen. Auch merke ich, dass es mein Essverhalten verschlimmert...

Gibt es unter diesen Umständen evtl eine Möglichkeit, zu gucken, ob das geht?

Meine Schule ist nicht offen, was das Thema psychische Erkrankungen betrifft, ich habe dort keinen, mit dem ich über das Thema sprechen kann...

Sind mit 40 denn nicht schon 2/3 des Lebens vorbei ?

Stellt euch vor, dass es jemand gibt, der euch die ganze Zeit über in der Schule runtermacht, wo er nur kann. Der ist richtig mies zu euch, aber wirkt auf alle Lehrer mega sympathisch, so dass euch kein Lehrer glaubt, wie bescheuert diese Person eigentlich sein kann.

• Ist euch das auch schon mal in der Schulzeit aufgefallen / passiert?
• Wie seid ihr damit umgegangen?
• Was würdet ihr tun, wenn euch nicht mal der Vertrauenslehrer glaubt,...``weil die Person ja ach soo sympathisch und nett ist...``

Eine Freundin von mir hat eine diagnostiziere soziale Phobie.

Ich nicht und für mich ist es oft schwer zu verstehen warum manche Dinge so schwierig für sie sind.

Wie geht ihr mit euer Erkrankung um?

1. Redet ihr offen darüber bzw versucht ihr es?
2. Wie reagiert euer Umfeld darauf?
3. Werdet ihr bzw respektiert man euch und eure Probleme?
4. Kommt eure Familie damit zurecht?
5. Fühlt ihr euch von eurem Umfeld unterstützt oder eher weniger?
6. Wie geht ihr in der Schule/ auf Arbeit damit um?

Ich habe das Problem das ich mich komplett wie ein Außenseiter fühle, das auch irgendwie berechtigt.
Habe eine Angst Störung, und das weil ich in der Vergangenheit oft beleidigt wurde wegen meines Aussehens und der Herkunft meiner Eltern. Seitdem hatte ich immer mehr Angst was mit anderen zu machen, wurde des Öfteren mal gefragt lehnte aber immer ab weil ich Angst vor Kritik hatte.. ich war immer ein Mensch der lieber alleine war als bei anderen, ich reduzierte damals den Kontakt mit nem Kumpel ab weil mir das zu viel wurde. ( jeden Tag wollte er sich mit mir treffen) Nur mittlerweile bin ich relativ einsam und realisiere selbst was ich alles falsch gemacht habe, andere sind mir meist total fremd und fühle mich nicht dazugehörig.

was kann ich dagegen machen? Dachte mal daran neue Hobbys zu suchen oder dort zu schauen wo Leute die gleichen Interessen haben. Aber weiß nicht wo ich anfangen soll.

meine Schule Noten werden leider auch immer schlechter..

Ich habe eine Spinnenphobie und mir daher ein Anti-Spinnenspray gekauft. Jetzt habe ich eine Spinne damit eingesprüht, sie hat aber noch eine ganze Weile gezappelt bevor sie gestorben ist. Das tat mir Leid. Jetzt fühle ich mich schlecht.

Mit der Fliegenklatsche kostet es mich mehr Überwindung, wäre aber schmerzloser fürs Tier.

Ist es albern, dass ich mir deswegen Gedanken mache?

• Meine Freundin hat die Diagnose mit Ende des 17. Lebensjahres bekommen -> alle sagen, dass das sehr, sehr spät ist und Dyskalkulie eigentlich schon im Grundschulalter diagnostiziert werden sollte
• Sie sucht jetzt nach Förderung (es gibt in unserer Umgebung leider nichts, sie selbst hat noch kein Auto und es kann sie auch niemand fahren)
• Sie hat wirklich krasse Probleme mit Mathe, die Lehrer die sie in Mathe hatten sagen, dass es schlimm ist, dass es jetzt erst aufgefallen ist
• Durch die Dyskalkulie hatte sie im letzten Schuljahr 0 NP in Mathe und wiederholt jetzt wegen Mathe die 11. Klasse (alle anderen Noten waren super, die die 0 NP haben die Versetzung verhindert und der Lehrer im letzten Schuljahr hat es für Faulheit gehalten
• Sie hat panische Angst vor Mathe weil sie immer angemeckert wurde und ihr sogar Lehrer gesagt haben, dass sie zu dumm dazu ist
• Sie bekommt leider nicht einmal die Grundrechenarten zu 100% hin
• Wenn man sie nach einer Lösung fragt bekommt sie Panik und kann nicht antworten

Sie ist jetzt in Therapie aber alle meinen, dass es schwer wird weil sie von fast allen immer nicht ernst genommen wurde, sie hat verschiedene Nachilfen ausprobiert, hat mit Freunden, Eltern, Lehrern, online, mit Apps Nachhilfe gehabt aber nie ist etwas besser geworden.

Ihre Therapeutin hat sie getestet weil ihre Probleme für sie sehr stark nach Dyskalkulie geklungen haben

Ich suche nun Wege, sie etwas aufzubauen aber habe ehrlich gesagt keine Ahnung in welchen Berufen man möglichst wenig Mathe braucht. Haben nicht alle Berufe etwas Mathe in sich?

Sie möchte gerne studieren aber ich weiß nicht wie das so gehen soll.

Ich habe heute erfahren, dass meine Klasse (wenn es von den Corona-Regeln her möglich ist.) eine Klassenfahrt machen möchte.

(Wurde heute von der Schule mitgeteilt.)

Ich bitte euch, mich nicht für meine Einstellung zu verurteilen, aber ich möchte nicht mitkommen.

Ich hatte schon mehrere Klassenfahrten in meiner Schullaufbahn und habe immer wieder versucht, mitzufahren.

Allerdings hatte ich solche Panik, dass ich teilweise angefangen habe, zu weinen und die Lehrer mich nicht mehr beruhigen konnten, ich konnte nachts vor lauter Angst nicht schlafen und hatte sehr große Probleme mit, duschen zu gehen oder auf die Toilette zu gehen.

Auf der letzten Klassenfahrt hatte ich eine Panikattacke, die so stark war, dass ich mich nachts übergeben musste und es ging mir überhaupt nicht gut während dieser Zeit, die Lehrer waren immer (logischerweise) etwas ratlos.

Ich kann mich in diesen Situationen nicht beruhigen und es ist oftmals verstörend für andere, mich so zu sehen.

Auch fällt es mir sehr schwer, an den Aktivitäten teilzunehmen.

Ich habe leider keine Freunde im der Klasse und bin auf mich allein gestellt, ich möchte auf der einen Seite keinem Lehrer zur Last fallen und auf der anderen Seite weiß ich, dass mein jetziger Zustand nicht wirklich stabil ist.

Es ist in der Schule schon sehr schwierig.

Ich bin inzwischen auch in Therapie, aber muss jetzt erstmal wieder mit ganz alltäglichen Dingen klarkommen.

Wenn meine Eltern und ich mit den Lehrern reden würden, wäre es dann eventuell möglich, dass ich nicht an der Fahrt teilnehmen müsste?

Hat jemand von euch eventuell Erfahrungen?

Hallo,

hat jemand gute Tipps um sein Selbstbewusstsein zu stärken ?
das man sich von kleinen Sachen nicht immer direkt runterziehen lässt. Ich habe leider mein Selbstbewusstsein in meiner schrecklichen Vergangenheit verloren und möchte es wieder aufbauen.
danke im voraus !

Hallo ihr lieben,

Mein Freund (20) und ich (18) sind seit einem Jahr ca zusammen und ich bin eigentlich echt total glücklich mit ihm und liebe ihn wirklich sehr. Ich genieße die Zeit mit ihm und er ist immer für mich da.

Nun drängen sich in mir in letzter Zeit gelegentlich Gedanken auf, dass mir das Singleleben manchmal fehlt, weil ich es interessant finde, andere Leute kennenzulernen und mich mit ihnen zu treffen und natürlich auch gerne mal hier und da anderen Männern hinterher schaue, was ja auch völlig normal ist.

Ich leide zudem an einer generalisierten Angststörung und habe daher Ängste die vielerlei betreffen, auch meine Beziehung. Nun kommt in mir eine riesige Angst auf, ob diese Gedanken, manchmal das Singleleben zu vermissen, gefährlich oder schlimm sind und gegen meine Beziehung sprechen würden.

Was meint ihr? Ist es normal, manchmal solche Gedanken zu haben? Vielleicht auch insbesondere, wenn man aus dieser ersten Verliebtheitsphase heraus kommt und langsam die Gewohnheit und Routine einkehrt? Ich habe einfach Angst, dass diese Gedanken "unnormal" sind und etwas schlechtes bedeuten...

Danke im Voraus!🥺

Hallo zusammen,

derzeit absolviere ich mein fünfmonatiges Pflichtpraktikum in einem großen deutschen Konzern. Von den fünf Monaten habe ich bereits zwei Monate geschafft! Drei Monate Praktikum stehen mir also noch bevor!

Ich habe seit ca. 2 Monaten ein Projekt bekommen das im Wesentlichen eine grobe Aufwandsschätzung bezüglich Dauer und Kosten beinhalten soll.

Ich habe bereits versch. Anbieter angeschrieben und ein Angebot angefordert. Wenn mir diese vorliegen, übernehme ich diese Angebote in mein Projekt.

Ich hab Angst dass meine Ergebnisse meines Projektes nicht zufriedenstellend sein werden für mein Betreuer. Ich hab versucht alles einzuhalten was ich an Infos bekommen habe aber ich hab echt Angst dass ihm das Ergebnis nicht gefallen wird. Ich mein ich bin ja Praktikant und arbeite aus dem Home Office, ist das schlimm das das Projekt vielleicht so sein wird das es ihm nicht gefällt? Er ist zwar sympatisch, aber irgendwie fühle ich mich unter Druck gesetzt. Mir wird immer alles schnell zu wenn ich alleine nicht zurechtkomme. Meine Kollegen im Team haben gefühlt schon mehr als 10 oder 20 Jahre Berufserfahrung, ich bin ja erst seit 2 Monaten dabei und das "nur" als Praktikant. Er fragt mich auch machmal wie es mir geht und ich sage das es mir gut geht. Ich traue mich nicht meine wahren Emotionen zu zeigen weil ich Angst habe entlassen zu werden oder negativ aufzufallen.

Ich leide eh schon unter sozialen Ängsten und Pannikattacken und diese Versagensängste kommen auch nocheinmal dazu

Ich bin männlich un 26 Jahre alt. Ich studiere ein BWL-Studiengang und bin im höheren Semester. Das ist mein erstes Praktikum.

Ich habe eine wirklich sehr ausgeprägte Spinnenphobie und habe vorhin an der Wand meines Balkons eine echt grosse Spinne gesehen. Nun mach ich mir die ganze Zeit Gedanken darüber, dass die Spinne trotz geschlossenen Fenster und Rolladen in die Wohnung kommt. Wie gross ist die Wahrscheinlichkeit hierfür etwa? Mir ist bewusst, dass Spinnen grösstenteils bereits im Gebäude leben, aber ich meine mit in der Wohnung, dass diese direkt an meinen weissen Wänden hängen.

Ich weiss, dass die Frage dumm klingen mag, aber bei mir löst das richtige Panik aus und ich überlege mir ständig, ob ich nun schlafen gehen kann ohne dass die Spinne am Morgen direkt über mir hängt oder ob ich nicht doch lieber die ganze Nacht meine Fensterrahmen anstarren soll. Ich kann die Spinne auch nicht mit einem Glas entsorgen, hab dies mehrmals versucht und jedesmal vor Panik das Glas fallen lassen und die Wohnung fluchtartig verlassen.

Wurde zwischen 15-17 gemobbt (Schule)

In der Zeit habe ich mich immer von Sozialen Sachen abgewandt ich hatte Angst das ich wieder verstossen werde

Das ist aber seit 1 Jahr nicht mehr so Stark dennoch gibt es Tage wo ich in der Öffentlichkeit bin und mich sehr sehr unwohl fühle

Dann gibt es Tage wo ich mich Extrem selbst bewusst fühle das ist doch nicht normal...