Hallo ihr Lieben, folgende Situation:

Ich habe eine generalisierte Angststörung, die mir dauerhaft schreckliche Dinge und Ängste einredet, die mir gelegentlich schlaflose Nächte bereiten und mich extrem runterziehen, da ich kein Selbstvertrauen besitze. Ich vertraue mich überhaupt nicht und habe oft große Angst, dass ich mich selbst nicht unter Kontrolle haben könnte.

Mit meinem Freund bin ich seit anderthalb Jahren in einer glücklichen und starken Beziehung und ich liebe ihn mehr als alles andere. Wir haben schon viele Dinge gemeinsam gemeistert und die Zeit mit ihm genieße ich sehr.

Nun reden mir meine Ängste momentan aber so schlimme Dinge ein, dass ich total am Ende bin. Derzeit sagen sie mir nämlich, dass ich meinem Freund ja fremdgehen könnte.

Fremdgehen ist für mich schon immer ein riesiges No-Go und deshalb belastet mich diese Angst extremst! Wenn ich Alkohol trinke, steigt mein Bedürfnis nach körperlicher Nähe, das haben ja sehr viele Leute, die getrunken haben, aber ich denke eigentlich nicht, dass ich mich deshalb direkt irgendjemand anderem an den Hals werfen würde. Andere Leute attraktiv zu finden außerhalb der eigenen Beziehung ist ja eigentlich auch tota normal, genauso wie dass man manchmal jemandem etwas hinterher schaut etc. Aber selbst das macht mir schon total Angst!

Mein Therapeut rät mir, nicht mit dem Alkohol trinken aufzuhören, weil man dazu tendiert, sich mit einer Angststörung selbst immer weiter einzuschränken und Dinge zu verbieten, weil man in allem eine Gefahr sieht.

Allerdings fällt es mir total schwer, in dieser Situation Ruhe zu bewahren, weil meine Ängste sich in meinem Kopf natürlich als sehr glaubhaft verkaufen. Ich liebe meinen Freund unendlich doll und würde ihm so etwas niemals antun wollen, immerhin bedeutet er mir so unglaublich viel! Aber ich habe so eine Angst, dass mir das passieren könnte.

Meint ihr, dass diese Angst tatsächlich nur in meinem Kopf ist, oder besteht dort eine reale Gefahr, weil ich andere Leute manchmal attraktiv finde und mich betrunken ein wenig bedürftig nach Nähe fühle?

Bitte seid lieb zu mir und gebt keine beleidigenden oder unsachlichen Antworten ab, danke!

Hallo,

Mich plagen starke Gewissensbisse und ich bin total fertig.

Mit 12,13,14 Jahren habe ich mich gelegentlich oral von meinem Hund befriedigen lassen, weil sie nachdem ich duscheb war immer auf mein Bett gesprungen ist und versucht hat, meinen Intimbereicg abzulecken. Irgendwann habe ich es zugelassen und auf eine interessierte Art genossen. Ich habe mich nie sexuell zu meinem Hund hingezogen gefühlt, geschweige denn romantisch.

Zu der Zeit hatte ich noch nie sexuellen Kontakt zu anderen Menschen und ich glaube, dass ich es einfach spannend fand, nicht selbst Hand anzulegen und diese Berührungen zu spüren. Ich war in meiner pubertären Probierphase.

Dennoch war das doch etwas unmenschliches und ekelhaftes was ich damals getan habe und ich schäme mich so extrem dafür. Ich bin geplagt von Schuldgefühlen und Selbstvorwürfen. Zudem habe ich eine generalisierte Angststörung, die mir nun die ganze Zeit einredet, dass ich ein schrecklicher Mensch und womöglich ja sogar zoophil sei, obwohl ich keinerlei Anziehung zu Tieren verspüre, außer dass ich sie halt putzig finde. Ich bereue extrem, was ich als dummes Kind getan habe.

Bin ich ein unnormaler und schrecklicher Mensch?

Hilfe! Ich bin so verängstigt und fertig....

Hallo ihr lieben,

Mein Freund (20) und ich (18) sind seit einem Jahr ca zusammen und ich bin eigentlich echt total glücklich mit ihm und liebe ihn wirklich sehr. Ich genieße die Zeit mit ihm und er ist immer für mich da.

Nun drängen sich in mir in letzter Zeit gelegentlich Gedanken auf, dass mir das Singleleben manchmal fehlt, weil ich es interessant finde, andere Leute kennenzulernen und mich mit ihnen zu treffen und natürlich auch gerne mal hier und da anderen Männern hinterher schaue, was ja auch völlig normal ist.

Ich leide zudem an einer generalisierten Angststörung und habe daher Ängste die vielerlei betreffen, auch meine Beziehung. Nun kommt in mir eine riesige Angst auf, ob diese Gedanken, manchmal das Singleleben zu vermissen, gefährlich oder schlimm sind und gegen meine Beziehung sprechen würden.

Was meint ihr? Ist es normal, manchmal solche Gedanken zu haben? Vielleicht auch insbesondere, wenn man aus dieser ersten Verliebtheitsphase heraus kommt und langsam die Gewohnheit und Routine einkehrt? Ich habe einfach Angst, dass diese Gedanken "unnormal" sind und etwas schlechtes bedeuten...

Danke im Voraus!🥺

Hallo,

Ich habe seit längerer Zeit zwischendurch seltsame "Zustände", in denen ich das Gefühl habe, mich auf einmal an Träume zu erinnern, die ich einmal geträumt habe. Dabei fühle ich mich oft etwas schwindelig, orientierungslos und übel, sodass ich einen regelrechten Würgereiz bekomme. Ich bin mir allerdings immer vollkommen bewusst, dass das, was ich mir gerade vorstelle, nicht wirklich passiert oder so, also ich habe keine Psychosen. Dennoch macht mir das ein wenig Angst.

Allgemein habe ich ein Problem mit Ängsten, Sorgen und dem "Kaputtdenken" aller möglicher Dinge...Weiß jemand, ob es sein kann, dass diese Zustände so etwas wie Panikattacken oder etwas ähnliches sein können?

Ich bin auch schon etwas länger auf der Suche nach einer Therapiemöglichkeit, also Hilfe suche ich mir auf jeden Fall wegen meiner Ängste :) Nur lässt mich dieses Thema nicht los und vielleicht weiß hier ja jemand etwas.

Vielen Dank schon mal im Voraus und liebe Grüße :)

Hey,

Ich bin noch nicht lange mit meinem Freund zusammen und wurde in meiner letzten Beziehung für ein anderes Mädchen verlassen, weshalb ich mir wegen einer Aussage meines Freundes gestern ein wenig den Kopf zerbreche...

Nun, mein Freund hat ohnehin viele weibliche Freundinnen, deutlich mehr als männliche. Allerdings hängt das wahrscheinlich auch damit zusammen, dass er ein sehr einfühlsamer und etwas femininer Mensch ist und mit Mädchen einfach besser klarzukommen scheint.

Gestern waren wir zusammen unterwegs und im Laufe eines Gesprächs hat er mir dann erzählt, dass er kurze Haare bei Mädchen total attraktiv findet....meine Haare sind lang, mir selbst stehen kurze Haarschnitte im Übrigen auch nicht. Jedenfalls hat mich diese Aussage schon ein kleines Bisschen gekränkt, weil man natürlich in den Augen seines Partners das attraktivste Mädchen sein möchte...als ich dann scherzhaft gesagt habe, er solle sich doch eine kurzhaarige Freundin suchen und mich verlassen (das ist einfach mein Humor, wir ziehen uns gegenseitig manchmal etwas auf), meinte er nur ich solle so etwas nicht sagen.

Mache ich mir zu viele Gedanken? Ich komm mir vor wie ein kleines Mädchen, aber irgendwie verletzen mich solche Aussagen schon...zumal er mir ohnehin schon gelegentlich von Mädchen erzählt die er hübsch findet....

Bitte antwortet jetzt nicht so etwas wie ich solle ihm einfach vertrauen, das tu ich ja, aber mir selbst tun diese Aussagen einfach etwas weh...