Soziale Angst ruiniert mein Leben, was tun?

Hey, mein Name ist Aylin & ich bin 14 Jahre alt.

Ständig höre ich von meinen Eltern ,,geh doch mal raus“ ,,treff dich mit deinen Freunden“ usw.

Aber wenn sie wüssten, was täglich in meinem Kopf vor sich geht...

Das Ding ist, ich habe einfach Angst davor, dass andere Leute denken, dass ich komisch bin oder so. Zum Beispiel wenn ich im Klassenraum auf dem Stuhl sitze, überlege ich mir die ganze Zeit, wie ich aussehe, während ich sitze. Oder wenn ich mich für die Schule fertig mache (anziehen, Haare kämmen etc.) , dann kriege ich immer einen Nervenzusammenbruch. Am schlimmsten ist es, wenn ich mich mit Freunden verabrede. Meistens sage ich dann eine Stunde vor der Verabredung ab, weil ich Angst habe, dass ich zu hässlich aussehe oder dass ich zu langweilig bin, für die Person, mit der ich mich dann verabredet habe. Ich habe Angst von Menschen verurteil zu werden & auch das Gefühl, dass sie über alles urteilen, was ich mache. Ich bin seit 1 Monat nicht mehr draußen gewesen. Nicht mal vor die Tür, weil ich Angst hatte. Diese Phobie beeinträchtigt mein ganzes Leben. Ich habe Angst, mit Menschen zu reden. Ich habe Angst, neue Kontakte zu knüpfen. Ich habe ständig Panikattacken oder Nervenzusammenbrüche. Das letzte mal, als ich draußen war, hatte ich eine Panikattacke. Ich schaff das echt nicht mehr.

Ich finde mich selber nicht hässlich, sondern wunderschön. Aber trotzdem habe ich Angst. Ich habe Angst, verurteil zu werden. Ich habe zwar recht viele Freunde & Bekannte, aber ich habe Angst sie zu treffen. Ich kann nicht mal kurz raus zum Einkaufen.

Was kann ich dagegen tun? Es beeinträchtigt mein Leben sehr doll!

LG:)

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Beziehung trotz Bindungsangst?

Hallo liebe Community,

seit ein paar Wochen habe ich Kontakt zu einem Mann, der wirklich alle Kriterien für eine Beziehung erfüllt.
Wir treffen uns schon seit 3 Wochen und ich fühle mich echt zu ihm hingezogen. Körperliche Zärtlichkeiten hatten wir noch nicht zu einander, aber die Spannung, dieses kribbeln im Bauch baut sich mehr und mehr auf.

Allerdings, bei unserem zweiten Treffen hat er mir mitgeteilt, dass er extreme bindungsangst hat und nicht mit diesem Druck von außen und innen von wegen “Ja bald kommen wir zusammen” leben kann.
Ich habe ihm erklärt dass er sich keine Gedanken machen soll, sondern einfach gucken soll was kommt. Man weiß nie was morgen ist.

Der Grund warum er keine Beziehung eingehen möchte, liegt einfach an seiner schlechten Erfahrung. Schon mal ging eine Beziehung mit heftigen Streit in die Brüche weil beide Partner einen anderen Lebensweg einschlugen und auch in andere Städte umziehen. Und da er in einem Jahr auch umziehen will macht er sich diesbezüglich Sorgen. Laut ihm war diese Beziehung aber “nie das wahre” und “keine große Liebe”.

Versichert hat er mir aber dass er sich auf “Lockerer Basis” was mit mir vorstellen könne. Da ist der erste Gedanke natürlich enttäuschend, da er dann nur aufs eine aus will?!
Danach hatten wir aber auch nich zwei Treffen bei denen er mich weder versuchte zu küssen noch weiteres. Im Gegenteil, er versuchte lieber mehr über mich und über mein Leben herauszufinden.

Das klingt aber dann doch mehr nach ernsten Absichten oder ?! Wie seht ihr die Sache?
Meint ihr es gibt doch noch eine Hoffnung? Ich meine wenn man Gefühle hat und die Person wirklich liebt?! Verdrängt man dann die Gefühle nur wegen seiner Angst?! Wenn es sogar “die Richtige” ist. Dann überwindet man auch alle Hürden, oder ?!

Freue mich auf eure antworten.

Danke im Voraus.

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Was tue ich gegen meine Eltern?

Okay also wie soll ich anfangen.. es gibt definitiv viel schlimmeres aber es macht mich trotzdem echt ziemlich tarurig..

Also es ist halt so, dass mich meine Eltern wirklich ziemlich einschränken also sie erlauben mir nicht viel. Klingt jetzt erstmal so wie ein dummer Teenie, die ihre Eltern hasst, weil sie z.B. kein Auto bekommt. Aber ne.

Ich möchte wirklich viele Erinnerungen sammeln, viel erleben, spaß haben, meine Jugend - mein Leben genießen! Natürlich darf man da auch die anderen wichtigen Dinge im Leben nicht vergessen, wie Schule. Das behalte ich alles trotzdem noch im Auge

Ich möchte aber unbedingt mit jemanden an den See fahren, dort picknicken, den Sonnenuntergang beobachten und mich dann unter den Sternenhimmel legen, diesen Moment genießen und dabei alles um mich herum vergessen. Die Zeit, meine Sorgen etc. Ist mir egal mit wem, ob mit meinen Freunden oder mit einem Jungen, den ich gerne habe. Sleepovers, endlose night talks mit meinen Freunden, Abends schwimmen gehen, auf dem Trampolin im Sommer übernachten, Zelten (im Garten weil ich hab angst haha), einfach spontan irgendwohin fahren und etwas unternehmen, mit meinen Freunden wegfahren, zusammen in den Urlaub fahren, night sessions in meinem Garten mit einem Lagerfeuer und schöner Musik..

Solche Momente stelle ich mir so unfassbar schön vor, wenn man die richtige(n) Person(en) in seinem Leben gefunden hat. Und sowas möchte ich einfach so gerne erleben..

Meine Eltern erlauben mir halt nur leider nichts davon, immer wenn ich sage, dass ich mich mit Freunden treffe gibt es Streit. Meine Eltern haben was gegen den Ausdruck spaß und wenn ich ihnen bescheid gebe, dass ich mich mit einer Freundin treffen möchte dann kommt die Frage wieso. Dann antworte ich mit,ja einfach so wir wollen uns halt eben treffen und dann wird sofort gemeckert und ich verstehe nicht wieso. Die haben einfach was dagegen wenn ich was unternehme und mit meinen liebsten Spaß habe. Dann muss ich auch sofort sagen wann ich nach Hause komme und keine Ahnung das stört mich ein Stück weit.. manchmal weiß man eben nicht wie lange man weg bleibt und ich bin generell niemand der um 3 Uhr nach Hause kommt

Meine Eltern haben damals sehr viel erlebt, im Prinzip die Sachen, die ich erleben will. Und noch viel mehr. Und ich habe nicht wirklich viel zu erzählen, weil ich so vieles einfach nicht darf oder auch gar nicht erst frage, weil ich angst vor Streit habe. Und ich hätte gerne ein Leben mit so vielen schönen Erinnerungen, die ich meinen Kindern auch erzählen kann, so wie meine Eltern eben

Ich habe wirklich oft versucht mit denen zu reden aber es bringt nichts. Die haben nichtmal Gründe. Man kann mit denen wirklich nicht reden. Außerdem glauben meine Eltern nicht an mich, sind der Meinung, dass ich immer mehr leisten kann. Sie sagen wirklich sehr selten, dass sie zufrieden mit mir sind und erwähnen nur das, was ich hätte erreichen können

Ich bin 17 Jahre alt und meine Freunde sind vernünftig und wirklich sehr gute Menschen

Gesundheit, Allgemeinwissen, Freundschaft, Angst, Sex, Eltern, Psychologie, Liebe und Beziehung, Psyche

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