Ich versuche nun schon seit mehreren Jahren abzunehmen und hatte auch immer Erfolg,jedoch kam immer wieder der brühmte Jojo-Effekt. Nun habe ich vier Wochen geschafft mich richtig gesund zu ernähren und habe schon 10 kg abgenommen.Doch ich wurde leider wieder rückfällig. Ich esse jetzt schon seit zwei Wochen extrem viel,zwar nicht den ganzen Tag,sondern habe nur ein paar Fressanfälle bei denen ich in kurzer Zeit alles mögliche in mich hineinstopfe.Den Rest des Tages ernähre ich mich aber sehr gesund und esse auch nicht zuviel. ich habe erst 3 Kilo zugenommen,doch nun fange ich wieder an abzunehmen,obwohl ich wie gesagt richtig viel esse. ich komme in so einem Anfall bestimmt auf 1000 - 2000 Kcal und dazu kommen ja noch die normalen Mahlzeiten. Ich mache auch keinen Sport also kann es daran nicht iiegen.

Also warum nehme ich plötzlich ab,obwohl ich bei meiner Diät wieder gescheitert bin? Ich bin zwar ziemlich froh darüber,aber mich wundert es wirklich,denn ich esse wirklich viel! ;)

Woran könnte das liegen?

Ich habe eine App gefunden. Sie heißt Noom. Das ist sowas ähnliches wie Weight Watchers meiner Meinung nach. Mit einem Ampelsystem mit grünen, gelben und roten Lebensmitteln. Vorher habe ich mich sehr schlecht ernährt, viel Süßkram, fettiges Essen und vorallem sehr viel ohne auf die Kalorien zu achten. Jetzt habe ich vor ca. 2 ½ Wochen mit der Noom-Diät angefangen. Man soll nur täglich alles was man isst genau eintragen. Bei meinem Gewicht und meinem sportlichen Aktivitäten (1 Mal 1 Stunde Zumba und 1 Mal 1 Stunde Joggen die Woche) wurde eine Kalorienzufuhr von 1200 errechnet. Die 1200 basieren darauf, das ich 1 kg in einer Woche abnehmen soll, so das es noch Gesund bleibt und man nicht hungert. Ich hab mich + - 200 kcal auch an diese Vorgabe gehalten, jeden Tag und habe auch meinen Sport regelmäßig gemacht. In den ersten 4 Tagen habe ich tatsächlich 1kg abgenommen, durch die radikalumstellung von toast auf vollkornbrot und mortadella auf light schinken etc etc… Seit diesem Tag habe ich allerdings kein Gramm mehr abgenommen, sondern sogar wieder mein Startgewicht erreicht. (Am Muskelaufbau durch den Sport kann es nicht liegen, den selben Sport mache ich schon seit über einem Jahr) … Woran kann das liegen. Ich weiß nicht was ich machen soll, und die Motivation sinkt auch mit jedem Mal wenn ich auf die Waage steige. Da denke ich mir dann, Hey wenn das Gesund essen genauso wenig bringt wie das ungesund essen, dann kann ichs gleich lassen. Aber ich will mich da durchbeißen.

Ich trage zum Schwimmen oder am Strand meist einen Badeanzug, weil Bikinis bei meiner Figur total unvorteilhaft sind, mit Badeanzug sieht es ganz ok aus (mein Bauch ist relativ schwabbelig). Dabei werde ich oft doof angeschaut, manchmal wurde ich sogar gefragt, ob ich nicht lieber einen Bikini tragen würde (dabei habe ich echt schöne Badeanzüge, also nicht so Oma-Dinger). Ist das wirklich so uncool?

(Natürlich werde ich weiterhin Badeanzüge tragen. Abe rmich interessiert es doch, wie andere Leute darüber denken)

Hei, ich bin 14 Jahre alt, 1,68m groß und wieg 44kg. Meine Freundinnen und ein paar Kumpels meinen ich bin zu dünn, stimmt das?

also ich hab in den letzten zwei monaten fast 5 kilo abgenommen .. durch fast nichts essen und ziehmlich viel sport .. ich weiß, dass das total ungesund ist und möchte auch langsam wieder normal essen anfangen aber davor will ich nochmal ungefähr so zwei-drei kilo abnehmen .. meine mutter macht sich total die sorgen, dass ich magersüchtig werde und so .. mir fehlen ja so wie ich esse viele nährstoffe . deshalb haben wir ausgemacht, dass ich ein glas milch pro tag trinken muss .. dass find ich ja auch ok .. wegen calcium und so . ABER jetzt will sie, dass ich müsli-riegel und so nen zeug esse . ich weiß sie macht sich nur sorgen aber ICH WILL DAS NICHT ESSEN ! ich habe es ihr auch schon gesagt aber sie lässt gar nicht mit sich reden . darf sie dass überhaupt ? was soll ich tun ?

Darf man alles essen solange man nicht seinen Kalorienbedarf ueberschreitet? Natuerlich rede ich nicht davon 1500 kalorien mit Schokolade zu decken :) Aber muss man denn wirklich "verzichten" bei der Enaehrung oder beim Abnehmen?

Hallo :/

ich war jetzt 2 wochen in österreich wandern und habe 5 kg zugenommen obwohl ich mich viel mehr bewegt habe als zuhause und so gut wie gar keinen süßkram gegessen habe????

Ich finde das echt sch**** und möchte wissen warum ich nicht ab- sondern zugenommen habe....?

Hi Leute, ich hab da mal paar Fragen.

Ich würde gerne so insgesamt 13kg abnehmen aber wären 8kg in 4-5 Wochen möglich runter zu bekommen?

Ich wiege 73kg auf 1,78m und bin 16 Jahre alt, weiblich.

Ich ernähre mich Gesund, esse aber sehr wenig Kohlenhydrate.

Ich esse so zwischen 500 und 1200 Kalorien am Tag, soll ich daran was ändern?

Ich mache sehr viel Sport. Ich versuche jeden Tag 45-90min Laufen oder Joggen zu gehen, habe 3mal die Woche Fußballtraining.

Kann ich das schaffen?

Hallo Leute! Bin grade am surfen, und habe mich über dieses 10 weeks body change programme informiert. Jetzt meine Frage an euch: Bringt das was? Ich habe schon viele Sachen versucht, und habe sogar eine Kur gemacht, bei der ich in 8 Wochen auch 13,1 kg abgenommen hab. Zuhause hab ich das aber über längere Zeit wieder drauf gekriegt (sogar ein bisschen mehr) ein anderer sehr ernsthafter Versuch war die Almased-Diät, ein Nahrungsersatzstoff, der allerdings sehr eklig ist, und bei dem man ehrlich gesagt auch echt hungert. Habe ich leider auch abgebrochen, weil ich aussetzen musste, da ich mit der schule weg war, und es so nicht durchziehen konnte. ich mache mir deswegen auch vorwürfe, und überlege dies wieder neu anzufangen, aber ich dachte, vielleicht wäre das eine alternative? Allerdings kostet es satte 79€, und das ist ganz schön krass, denke ich...

Was sagt ihr dazu? Was würdet ihr mir empfehlen?

Hallo,

ich habe mir letztens einen Hula Hoop-Reifen gekauft und wollte fragen ob man da am Bauch so seine Speckrollen verliert?

frage steht oben

und wenn ja , nimmt man bei kraftsport viel/schneller ab als bei anderem ???

hallo :-) ne freundin und ich, wollen jetzt für den sommer bisschen abnehmen.. wir wollen es versuchen in einem monat 13 kilo zu verlieren. ich weiß es soll nicht gesund sein so ''schnell'' so ''viel'' abzunehmen. aber versuchen möchten wir es trotzdem, habt ihr da irgendwelche tipps? was kann man essen damit es nicht zum jojo effekt kommt, was haltet ihr von der schlank in schlaf diät? würden uns über antworten freuen :-)

Also ich will abnehmen und nehme mir dehalb vor keine Kohlenhydrate am Abend zu essen. Was mich aber verwirrt ist, dass das Fleisch zwar keine Kohlenhydrate hat aber trotzdem Fett?

also ich es mir jetzt erlaubt es zu essen oder nicht?

also ich habe in letzter zeit etwas zugenommen und jetzt kneift meine hose ien bisschen und rutscht auch immer so komisch dumm, weil ich zu fett geworden bin xD und ja, habt ihr bitte bitte ein paar tipps an mich, wie ich schnellst möglich ein paar centimeter an beinen und bauch verlieren kann, sodass die hose wieder richtig sitzt? irgendwelche übungen? oder irgendeine diät oder so? ein progremm was man so zwei, drei wochen machen kann und was hilfreich ist? irgendwas? danke schonmal! :)

Hallo, ich bin 1,70 groß und wiege viele Kilos zuviel. Ich habe auf der waage 94,3 Kg stehen und da muss etwas getan werden. Habt ihr vielleicht Tipps wie man gut abnimmt jedoch nicht auf sein Feierabendbierchen verzichten muss ?. Ich habe nicht viel Zeit für Sport, weil ich auf dem Bau abreite. Ich esse sehr gern und auch viel, besonders wenn mir Langweilig is am Wochenende. Ich trinke jetzt auch fast nur Wasser bei der Arbeit und zum Frühstück trinke ich immer eine Cola Light. Mein wunschgewicht wäre 75 Kilogramm in einigen Monaten. ! Bitte um nette und hilfreiche Antworten. Dankeschön.

Hallo zusammen, hat jemand schonmal Erfahrungen mit den Turbo Slim Tabletten aus der Fernsehwerbung gemacht? Ich wollte mir unter www.turbo-slim.de eine Packung bestellen, habe da aber nur sehr wenige Informationen gefunden. Wirken diese Mittel überhaupt? Viele Grüße Nina

Hey Leute :) Brauche - recht schnell - mal Hilfe. Mein Freund und ich haben uns die letzten Tage (bei denen wir ohnehin bereits eine Diät gemacht haben) viel informiert über Almased und kamen zu dem Schluss, es zumindest mal auszuprobieren.

Habe mich Schlau gemacht und viel über Erfolg mit der 2 Wochen Fasten/Turbo-Kur gelesen.

Andererseits soll das komplette Ersetzten aller Mahlzeiten durch Almased sehr auf den Kreislauf schlagen. Meine Apothekerin sagt, man kann Almased auch nur einmal am Tag nehmen.

Hat ihr Erfahrung mit Almased 1 oder 2 mal am Tag?

Was ist effektiver?Wielange habt ihr es eingenommen bei welcher Dosierung und wieviel Gewicht habt ihr dabei verloren?

Um Hilfe wäre ich dankbar :)

(ps.: Machen eine Diät mit Kohlenhydratverzicht und nahmen bereits 1,5 KG ab..)

Hallo, Ich habe ein Riesen Problem mit meiner Freundin. Sie isst seit 3 Tagen nichts weil sie abnehmen will was sie eigentlich nicht muss und ich will es eigentlich auch gar nicht weil sie eine Top Figur hat. Ich hab ihr schon gesagt das sie was essen soll macht sie aber nicht und jetzt ist ihr schwindelig und sie ist auch schon 2 mal umgefallen. Ich weis nicht mehr was ich noch machen und sagen soll damit sie endlich was isst. Ich mache mir total sorgen um sie und hab Angst das ihr noch was schlimmes deswegen passiert. Was kann ich noch machen damit sie endlich was isst ?

Hi, ich wollt wissen ob ich jetzt noch Joggen gehen kann oder ob es scheiße für den Körper ist ?

weiß jemand von euch wie viele kalorien ein vegetarischer dürum döner im durchschnitt hat? also einer der nur mit schafskäse, salat und soße gefüllt ist? und wisst ihr ob der mehr kalorien hat als ein vegetarischer dner kebab? danke im voraus! :)