Hallo, ich bin 1,70 groß und wiege viele Kilos zuviel. Ich habe auf der waage 94,3 Kg stehen und da muss etwas getan werden. Habt ihr vielleicht Tipps wie man gut abnimmt jedoch nicht auf sein Feierabendbierchen verzichten muss ?. Ich habe nicht viel Zeit für Sport, weil ich auf dem Bau abreite. Ich esse sehr gern und auch viel, besonders wenn mir Langweilig is am Wochenende. Ich trinke jetzt auch fast nur Wasser bei der Arbeit und zum Frühstück trinke ich immer eine Cola Light. Mein wunschgewicht wäre 75 Kilogramm in einigen Monaten. ! Bitte um nette und hilfreiche Antworten. Dankeschön.