Ich gehe jetzt schon eine Weile zum Boxen und möchte nun nebenbei mit dem Gym anfangen. Ich bin 14 Jahre Alt und gehe 2x Pro Woche zum Boxen. Ich habe mir vorgenommen 2-3 mal zum Gym zu gehen. Nur die Frage ist jetzt welche Übungen ich machen soll, wenn ich mir einfach nur mehr Muskelmasse dazu holen will, ein kleines Bisschen Körperfett verlieren will und dem Boxen nicht schaden möchte. Ich habe mir vorgenommen einen 3er Split zu machen. Kann mir jemand vielleicht bei einem Trainingsplan helfen und die besten Übungen raussuchen, die es im Gym gibt und die dem Kampfsport helfen? (Boxen steht an erster stelle)
Kampf- & Kraftsport
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Kampfsport und Kraftsport?