Extrem hoher Puls beim Kraftsport?
Hi Leute,
ich bin Johannes, männlich, 190cm groß, wiege derzeit 84kg und mache sehr gerne Kraftsport. Ich bin seit ca. 6 Wochen wieder mal im Bulk und seit dem Start nehme ich auch wieder Kreatin. Ich trainiere nun seit gut 3 Jahren. Am Anfang eher unregelmäßig aber seit 2 Jahren wirklich konstant. Jetzt habe ich seit dem Bulk einen wirklich hohen Ruhepuls und Trainingspuls. Also Ruhepuls 90-95 und Trainingspuls bis zu 180-190. Ich habe vor dem Bulk 3-4 mal die Woche Cardio gemacht. Also Laufen, Schwimmen und Radfahren hab ich gemacht. Seit dem Start vom Bulk habe ich das auf einmal die Woche reduziert. Der hohe Puls im Training geht oft so weit, dass ich mit dem ein-, und ausatmen nicht mehr nachkomme und deswegen mehr Pause brauche um den Puls in den Griff zu kriegen. Ich fühle mich da immer, als wäre ich ein wirklich übergewichtiger junger Mann. Aber eigentlich habe ich eine ganz gute körperliche Form. Hat da wer Tipps oder eventuelle Gründe warum der Puls so hoch sein könnte? Brauche da echt eure Hilfe. Einen Termin beim Herzfacharzt habe ich schon aber der ist erst in einem guten Monat, und das verschlimmert sich stetig.
lg Johannes
2 Antworten
Alo 90-95 Ruhepuls ist schon sehr sehr hoch und weit weg von "normal" Da stimmt irgendwas nicht, vor allem wenn du zuvor schon etwas cardio gemacht hast solllte der irgendwo um die 50-60 liegen.
Ich würde an deiner Stelle mal zum Arzt gehen und dein Herz-Kreislauf-System checken lassen.
sehr schlechte ausdauer wenn gesundheitlich nix sein sollte
naja wenn man außer puste ist heißt es der körper kann kaum fett verwerten und muss auf anaerobe wege seine energie bereit stellen. klingt auf den ersten blick komisch ja
Dagegen hilft dann nur mehr Cardio oder?
das is ja das Ding. Ich kann ohne Problem 7-10km laufen und gute 80km mit 800-1000 Höhenmetern Radfahren. Ich bin was meine Ausdauer betrifft wirklich gut dabei. Deswegen kommt es mir ja auch so komisch vor.