Mann sitzt - ist einfach hygienischer

Chile - von Nord (Atacama-Wüste) bis Süd (Feuerland)

Mit deinen 3:42 bist du nicht gerade langsam (trotz rel. hohem Gewicht), aber 3:15 ist schon eine Hausnummer.

Kannst nur trainieren: regelmäßige (3 mal pro Woche) Läufe bis zu 5 km, und wenn du die 5 km locker schaffst, machst du dich an knackige, kürzere Einheiten (z.B. Intervalltraining). Das wird jedoch heftig werden.

Unendlich erleichtert und ich habe sie bisher auch nicht vermisst.

Nicht allzu viel vorher essen

ein paar Übungen aus dem Lauf ABC: https://www.vlamingo.de/lauf-abc/

400m traben und dann ein paar kurze Sprints machen

12 Jahre Sprint: 50 m, Sprung: weit  oder hoch, Wurf: Ball 200 g oder Schlagball 80 g  oder Kugel 3 kg, Langlauf: 800 m oder 2000 m

Teilnehmerurkunde< 775

Siegerurkunde≥ 775

Ehrenurkunde ≥ 975 

Wie viele Punkte du pro Leistung bekommst, steht hier ab Seite 98: https://www.bundesjugendspiele.de/wp-content/uploads/downloads/handbuch/BJS_Handbuch_2021_digital.pdf

Klar, trage ich beim Sport.

Kommt ein bisschen auf den Sehfehler an.

Bei Kurzsichtigkeit soll die Gewöhnung sehr schnell gehen.

Bei Weitsichtigkeit und Astigmatismus wie bei mir braucht es etwas. Da hilft nur, wenn es möglich ist, dauerndes Tragen.

Nein, da halte ich Maß.

Vielleicht hilft es dir, dran zu bleiben, wenn du dich an einem Trainingsplan orientierst.

Z.B.: https://www.fitforfun.de/sport/trainingsplan/anfaenger-trainingsplan-30-minuten-am-stueck_aid_9944.html

Wenn du dann nach 8 Wochen die 30 min packst, ohne anschließend völlig fertig zu sein, kannst du dann die 10 km in Angriff nehmen. Würde mal insgesamt ab heute ca. vier Monate einplanen.

Gar keine Rolle steht ihr zu.

Wenn ich sie wäre, würde ich mich darum kümmern, eine Ausbildung zu absolvieren oder ein ihr Studium fortzusetzen. Politisch ist sie erst einmal "verbrannt"; würde ihr raten, etwas ganz anderes zu machen.

Kurz gefasst: Du musst operative Eingriffe am Herzen oder an der Lunge planen und durchführen und dich um die Nachsorge beim operierten Patienten kümmern.

Der Weg ist: hervorragendes Abitur - Medizinstudium - https://www.azubiyo.de/berufe/chirurg/

Ein Astigmatismus von -0,25 ist die geringste Abweichung und eigentlich noch im Normalbereich, so dass das Auge diese geringen Fehlsichtigkeit ausgleichen kann. Daher wäre keine Brille nötig, es sei denn, es liegt zusätzlich eine Kurz- oder Weitsichtigkeit vor.

Vielleicht haben die Kopfschmerzen auch andere Ursachen. Möglicherweise hast du auch sehr empfindliche Augen, dass schon eine geringe Fehlsichtigkeit zu Kopfschmerzen führt.

Wie wurde denn die Hornhautverkrümmung gemessen? Nur als Computer-Sehtest (der nur erste Anhaltspunkte gibt) oder ausführlich vor einer Tafel mit Ziffern, Buchstaben oder Ringen?

Nur mal als grober Anhaltspunkt. Wir waren vier Tage zu zweit in Cuxhaven und um zu: 300,- Fewo, 150,- Abendessen, 40,- Fahrradverleih, 44,- Eintritt Klimahaus Bremerhaven, andere Eintrittspreise 20,-, Hin- und Rückfahrt ca. eine Tankfüllung.

Das Frühstück hatten wir von zu Hause mitgebracht.

Also etwas über 600,- für zwei Personen.

Kommt drauf an, was du willst: Sonne und Baden - dann vielleicht Zypern

etwas herber: warum nicht an die Nord- oder an die Ostsee?

Städteurlaub: in Italien ist das Wetter noch meist angenehm, auch wenn es mal regnen kann. Wie wäre es mit Florenz, Venedig oder Rom?

Würde den Freitag nur zur Regeneration nutzen und nicht laufen. Kannst ja statt dessen etwas Radfahren und/oder die Rumpfmuskulatur stärken.

Hängt sehr von meiner Stimmung ab; meistens höre ich ruhigere Rock-Songs, gerne mit längeren Gitarrensoli wie von Neil Young.

Das ist eine gute Pace. Allerdings sind draußen die Verhältnisse andere (Wind, Untergrind, evtl. Steigungen). Es lässt sich daher nicht genau sagen, wie schnell du draußen bist. Du wirst aber wahrscheinlich unter 45 min bleiben.

Wegen der ausgeprägten Fehlsichtigkeit rechts würde ich die Brille immer tragen.

Wenn du keine Krankschreibung vom Zahnarzt hast, wird das wohl Ärger geben.