Andauernd bekomme ich so kurze Zitteranfälle ( 2 sek) selbst wenn es Ultra heiß ist und ich davor noch Mega geschwitzt hatte.

woran kann das liegen? Mir ist dann immer kurz kalt und dann geht es wieder

bin weder Krank noch sonst was und war es auch lange nimmer

Hey ich weiß nicht warum ich die ganze Zeit fragen stelle und auf Hilfe hoffe weil ihr könnt ja auch nicht Hexen. Aber ich fühle mich grade so Kacke und weiß nicht wie ich mein Leben schaffen soll. Ich fühle mich mal wieder so down und lustlos und weiß nicht was aus meinem Leben wird weil ich kriege grade kernen garnicht in den Kopf und weiß nicht wie das dann in der Schule wird. Mit Freunden oder machen kann ich auch nicht weil die andere Hobbys haben. Sitze seit fast 2 Wochen nur im Bett und gucke TikTok oder YouTube und mir geht’s von Tag zu Tag schlechter. Fühle mich grade echt nicht gut und bin von den Gefühlen her am Boden. Wisst ihr was man bei solchen Stimmungsschwankungen machen kann damit es einem besser geht und man wieder Energie hat?

Ich weiß einfach nicht wie ich jemals klarkommen soll in der Welt mit meiner dreckingen Zwangsstörung die leider so kompliziert ist und so unterbewusst aber auch so krass meine Wahrnehmung stört und mich innerlich extrem gefangen, unlocker, unemotional, abgeschnitten usw sein lässt. Mein Therapeut meint nur ich soll einfach so im Leben vorwärts kommen und der Zwang ist halt dann auch da. Aber die Vorstellung dass ich damit leben muss macht mich fertig. Und auch überhaupt im Leben vorwärts kommen wenn der Zwang mich innerlich so belastet. Je mehr Druck und Belastung von Außen kommt desto stärker wird der Zwang. Starke Gefühle können mich zwar ablenken kurzfristig aber erstens werden die wohl auch durch den Zwang unterdrückt und zweitens sind diese auch belastend, zumindest wenn es negative sind. Und es ist generell dass der Zwang wie so ein stures Tier ist. Nach der emotionalen Ablenkung kommt er nur mit noch mehr Gewalt zurück. Der Zwang ist wie ein Parasit der mir das Leben aussaugt. Ich habe nicht das Gefühl als dass ich leben würde, ich bin nur da damit der Zwang auch da ist. Und es fehlt ja unabhängig davon auch so weit bei mir, ich bin 26 und hasse mein Leben. Aber ich kann nicht wirklich an mir arbeiten wenn ich durch den Zwang nicht ich selbst bin. Es nervt nur noch. Manchmal denke ich es wäre das Klügste zu sterben denn dann wäre mein Zwang auch weg. Selber Schuld würde ich sagen. Erfülle meinen Wunsch und verschwinde freiwillig oder stirb. Leider kann man da nicht verhandeln.

hab von Sommer 2022 bis Sommer 2023 6kg zugenommen, sprich wog ich letztes Jahr 59kg

diesen Sommer wiege ich wieder 52kg, hab Anzeichen für eine Essstörung, dazu braucht ihr mir bitte nichts erzählen. Meine Gedanken geben aber grad keine Ruhe, dadurch diese Frage😭

Heute in der Schule hab ich plötzlich Schnappatmung und Schwindel bekommen. Wenig später habe ich begonnen unregelmäßig am Körper zu zucken. Ein paar meiner Freunde meinen das war eine Panickattacke

Ich habe mich in den letzten Monaten ziemlich scheiße gefühlt, aber die letzten zwei Wochen waren die schönsten seit langem

PS: Wasser hat nichts gegen den Schwindel geholfen, ihn eher schlimmer gemacht

LG 🐾💕

hallo, ich wollte mal fragen ob es schlimm es wenn ich mein antidepressiva (Fluoxetin) einfach so absetze. Ich nehme sie jetzt 3 Wochen nicht mehr ohne Absprache mit dem Arzt. Mir gehts auch seit Wochen schlechte starke Suizid Gedanken und Panikattacken. Liegt es daran?

Ich war die letzten Tage auf der Nachtschicht und bin echt platt leide unter Panikattacke und und Schlafstörungen zudem vermisse ich eine Person die mir sehr wichtig ist und fühle mich richtig komisch , schlapp, derealisation, kreislaufbeschwerden , kein Hunger, kann es davon sich verstäken wenn ich diese Person nicht bei mir habe und die ganze Zeit dran denke wie schwer es ist , ich habe gestern und heute geweint weil ich so verzweifelt bin und keiner mich versteht.. Ich habe heute auch nicht viel gegessen und kann auch nichts essen…

Ich esse seit einigen Tagen nicht mehr viel weil es mir psychisch nicht gut geht.

Heute morgen habe ich Wasser getrunken und einen Joghurt gegessen heute Mittag habe ich einen Gurkensalat runterbekommen.

Ich fühle mich allgemein sehr kraftlos war heute auch mit meiner Familie nicht Radfahren weil ich zu kaputt dafür war ich hab die ganze Zeit magenschmerzen und weiß nicht woher sie kommen Kopfschmerzen auch obwohl ich viel trinke.

Meine Familie denkt schon ich wär magersüchtig aber es ist nur weil das so schwer ist ich brauch dafür Energie die ich nicht habe ich will nur schlafen und bin müde obwohl ich 12 Stunden geschlafen habe.

Meine therapie ist beendet und ich habe diese Therapiesperre von 2 Jahren.

Was kann ich tun?

Einfach essen ist leichter gesagt als getan mir fehlt selbst die Kraft zum Zähneputzen und da muss ich nur die Hand bewegen beim Essen muss ich auch noch kauen und schlucken.

Heute beim Mittagessen saß ich minutenlang da mit zerkauten Gurkensalat im Mund und hab es nicht auf die reihe gekriegt den runterzuschlucken

Ich war gerade alleine spazieren und entweder habe ich etwas nicht menschliches gesehen oder ich hatte fette Warnvorstellungen, ich bin in so einen Feldweg abgebogen, und dann habe ich schon von weitem so einen weißen Fleck gesehen irgendein Mensch oder so sah aber nicht menschlich aus es hat irgendwie so ein viereckigen oberkörper und er sich näher rangegangen bin habe ich gesehen dass es eine Frau war die hat sich aber nicht wirklich bewegt sich dann nur auf einer Stelle aber hat manchmal so ein bisschen die Hände bewegt als ob sie telefonieren würde aber hat die ganze Zeit in die andere Richtung geguckt und ich bin immer näher rangegangen und als ich nah dran war ist sie auf einmal rückwärts gegangen langsam und dann bin ich schnell weg und als ich hinter mich geguckt habe beim Weggehen ist sie immer noch langsam rückwärts gegangen. Dann bin ich einen anderen Weg gegangen und da war eine Frau mit ihrem Hund und die ist normal vorwärts gegangen aber dann auf einmal ist sie etwas schneller rückwärts gegangen und der Hund hat sich umgedreht und das vorwärts zu mir gegangen aber die Frau halt nicht aber man hat richtig gesehen wie sie rückwärts gegangen ist und dann bin ich darauf weggerannt jetzt bin ich zu Hause statt spazieren zu gehen dazu kommt noch dass ich eigentlich agoraphobie habe heißt ich gehe sowieso nicht so gerne raus ich wollte nur Sport machen weil ich außerdem Versuche abzunehmen.

Hallo,

İch leide schon seit 4 Jahren unter Zwangsstörung. Häufig sind es Gedanken die mich plagen.

Aufgrund dass sowas natürlich mega belastet und warscheinlich Traumatas die Ursache sind, werde ich bald in Klinik gehen.

İch möchte nicht so gerne nennen was die Gedanken sind, weil es mir extrem unangenehm ist.

İch wollte aber fragen wie vielleicht ihr damit einen Umgang gefunden habt, vielleicht haben betroffene oder ehemalige Betroffende Tipps.

İch möchte einfach schonmal ein wenig den Umgang damit finden, da mich es halt mega belastet und noch Zeit ist bis zur Aufnahme.

İch danke schonmal für die Tipps.

Ich bin 19 Jahre alt und ich war auf dem Weg ein guter Athlet ( Basketball & Leichtathletik) zu werden. Natürlich jetzt kein Vollprofi aber im Basketball war die 1 Regionalliga sehr greifbar. Außerdem bin ich gerade auf dem Weg Sport zu studieren.

Doch leider fingen vor 2 Jahren meine Schienbeine zu schmerzen an, ich habe alles probiert jeden Arzt aufgesucht, Physiotherapie und jede Art von Übung doch es wurde nicht besser. Trotz diesen Schmerzen wollte ich nicht aufgeben und habe immer weitergemacht doch leider kamen 2024 nur noch mehr Verletzungen dazu. Nun sitze ich hier und schreibe diesen Text mit Schienbein, Sprunggelenk, Knie, Schulter und unterer Rückenschmerzen. Ich war wieder beim Arzt und beim Physio doch alles bringt nix. Nun bin ich an dem Punkt angekommen wo ich aufgebe.

Ich muss die eine Sache aufgeben die ich über alles Liebe. Mein Körper macht einfach nicht mehr mit und so langsam meine Psyche auch nicht mehr. Die letzten Woche war ich viel alleine und habe viel geweint. Ich fühle mich als würde ich meine Familie enttäuschen Der Sport ist die eine Sache wo ich wirklich gut war und wenigstens Erfolge feiern konnte. Ich weiß nicht mehr was ich tun soll

Hallo, ich bin Asperger Autist und bekomme, vorallem in der Schule häufig Reizüberflutungen.

Ist es aber normal, dass in dem einem Moment noch alles ok ist und im nächsten ich völlig überfordert von den ganzen Reizen bin? Und, dass es in dem einem Schulfach sehr häufig und anderen eher seltener vorkommt? Panikattacken sind auch häufig damit verbunden.

Hallo,

ich fang erstmal so an, seit 2020 habe ixh probleme mit meiner mentalen Gesundheit. 2022 habe ich langsam angefangen darüber zu reden. Seit 2023 bin ich in Therapie. Leider hat die Stelle wo ich gerade bin keine wöchentlichen Termine. Ich hatte schon ein Gespräch mit eiber neuen Therapeutin aber ich kam nicht mit ihr klar und es war in einer Zeit in der es mir relativ gut ging.

Jetzt geht’s mir leider richtig mies. Ich hab zu nichts motivation, ich besitze ein Pferd und nicht mal Motivation mit dem was zu machen habe ich, es tut mir so leid für mein Tier. Ich gehe natürlich trotzdem täglich zum Stall aber es ist eine echte Qual.

Leider klappt Essen gerade auch garnicht gut. ⚠️TW: Angaben von Essen⚠️ ich hab in den letzten 5 Tagen nie mehr als 200kcal höchstens gegegessen. Ich hatte einfach zu viel Angst. Es fühlt sich besser an einen leeren Magen zu haben. Mein Körper sagt mir aber gerade dass das nicht gut ist, ich hab Herzrasen, meine ganze Brust tut weg und mir ist schwindlig. Mir ist warm und kalt abwechselnd und mein körper ist ganz warm.

Ich fühle mich extrem leer und komme mit mir und meinen Emotionen gerade einfach nicht klar.

Das Problem ist, der nächste Therapie Termin ist erst in ca nem Monat. Ich glaub nicht dass ich das so lange aushalte, da der Druck mit Selbstverletzung extrem stark ist und ich alles versuche nicht Rückfällig zu werden, aber lange schaffe ich das nicht mehr.

Wie kann ich mir Hilfe holen? Ich will meiner Mutter ungerne davon erzähle.. Sie macht sich so schon immer extrem Sorgen.

Antworten wären lieb.

(Vor info: ich hab adhs, depresionen sind so gut wie weg, ein Stückchen borderline (schwarz weiß denken was ich momentan in den griff kriege und gut funktioniert, projektion weil ich von meiner mutter verstoßen wurde als kind und auf andere projeziere bis vor kurzem = bedeutet, erwartungen gehabt) ich geb ein paar nummerrierungen ab damit ihr dies besser einschätzen könnt.

1) Manchmal ist es so, wenn ich etwas nicht bekomme, bin ich wie ein bockiges kind. (Was ich in letzter zeit auch gut in den griff bekommen habe psychologisch. Aber vllt steckt bei manchen meines handeln eine manipulative hintergedanke drin.

2) ich besitze nicht so Empathie. Wenn jemand gestorben ist, denk ich mir "okey leben geht weiter" kein einziges Mitgefühl. Aber tut mir leid und sowas kann ich ohne probleme sagen und es aufh so meinen.

3) mir ist es aber wichtig das es ALLEN gut geht. Ich rege mich zum beispiel über den staat auf. Das die menschen leiden darunter. Es ihnen schlecht geht und der staat die leute ausnimmt. Wenn ich Traurigkeit und Verzweiflung sehe (ect) dann macht mich das irwie echt fertig und trifft mich härter als es eigentlich sollte.

4) zu drittens denk ich mir aber das die leute doof sind weil sie es mit sich machen lassen.. müssen demos anmelden, der staat nimmt die bürger weiter aus ect solche dinge halt. Steuern. Ect

5) ich kann mich nicht so in andere hineinversetzen.. bzw hab Schwierigkeiten damit.

6) hab ich so bisschen homelander (von the boys) im kopf, der sich danach sehnt, den saftladen hier aufzuräumen, weil ich einfach nicht weiter mit ansehen kann, das die bürger so sehr leiden.

7) mit pennern habe ich teils Mitgefühl. Zum einen gibt es jene die nichts dafür können und von der Gesellschaft ect "durchgekaut" wurden und jene die selbstschuld sind. (Viel geld bekommen erbe oder so > drogen > pleite > schulden > Straße)

8) ich nehme kritik so lala auf. Es gibt die die Unrealistisch ist, (unnötige kritik. Bsp: ich bau in 3-4 stunden bei 35 crad ohne klima anlage 2 esstische auf und 10 Stühle und die cheffin hinter dem ventilator "das hätte man auch schneller machen können" genau wie das ich in der pause nicht immer zu aldi gehen soll, obwohl es mein recht ist in der pause)

9) wenn ich von "freunden" oder leute die ich neu kennenlerne, ignoriert werde bzw keine nachricht kriege und ich sehe die tage danach lädt diese person story hoch, reagieren ich aggresiv weil ich ignoranz hasse. Und wenn man dann dies anbricht kommt immer der satz "ich bin dir keine rechenschaft schuldig"

Was denkt ihr bin ivh narzistisch bzw habe ich narzistische züge? Zumindest schreibt einer meiner ex', dies ⤵️

Meine größte angst ist momentan das es so ist. Ich will kein narzist sein. Das ist richtiger bullshit. Und jeder weiß das.