Das kann von den Hormonen sein.
Als ich aus dem Untergewicht kam, war das bei mir auch so.
Das kann von den Hormonen sein.
Als ich aus dem Untergewicht kam, war das bei mir auch so.
Das braucht zwar viel Überwindung aber rausgehen hilft mir immer. Man fühlt sich dann gleich besser. Geht doch einfach einmal für 10 Minuten oder so spazieren.
Ich persönlich habe seit ich denken kann Autismus bedingt eine Zwangsstörung. Die hat sich im Laufe der Jahre immer wieder grundlegend verändert. Eine Zeit lang musste ich unter anderem auf jeden Gullideckel treten oder musste zwanghaft gewisse Sätze immer wieder in meinem Kopf wiederholen. Mittlerweile ist es eher ein "Sauberkeitszwang". Ich bin immer noch dran zu akzeptieren, dass ich immer Zwänge haben werde. Ich habe jedoch gelernt mit meinen Zwängen zu leben. Ich habe mir Strategien überlegt, damit ich erst gar nicht in eine Stresssituation komme, wo die Zwänge stärker werden. Ich habe mir Routinen eingebaut und mein Zu Hause so gestaltet, dass ich mittlerweile ausserhalb ganz gut zurecht komme, weil ich weiss, dass ich wieder in meinen "Safespace" zurückkommen kann.
Zwänge sind mühsam und werden nicht verstanden. Aber man kann mit ihnen leben. Es muss kein Kampf sein, wenn man lernt, sie zu akzeptieren. Und in den meisten Fällen kann man sie auch wieder loswerden. Versuche einfach, dich ihnen vorsichtig zu widersetzen. Kleine Schritte bringen einem weiter. Zu grosse werfen einem zurück.
Das ist zu wenig.
Es kann schon sein, dass das eine Panikattacke war. Die sind sehr individuell. Versuche doch mal zu überlegen, was in dem Moment eine Panikattacke ausgelöst haben könnte.
Nicht absetzen!!! Erst recht nicht komplett auf einmal und ohne Absprache. Das macht dich erst recht depressiv.
Antidepressiva haben als anfängliche Nebenwirkung, dass man suizidal werden kann. Das geht mit der Zeit weg.
Du musst aber unbedingt mit deinem Arzt darüber reden, damit er dir damit helfen kann.
Eigentlich wäre es von Anfang an die Aufgabe deines Arztes gewesen, dich über solche Nebenwirkungen aufzuklären.
Hey:)
Generell bringt es den Körper ziemlich durcheinander, wenn man Tag- und aber auch Nachtschichten übernimmt, weil die innere Uhr gestört wird. Das macht dann auch das Schlafen schwierig.
Ich bin keine Therapeutin, aber es kann gut sein, dass dein Körper sowieso schon gestresst ist und das Vermissen dieser Person jetzt im Moment einfach zu viel ist.
Keinen Hunger zu haben, ist eine normale Stressreaktion, ist jedoch nicht gut, weil das den Körper dann noch mehr stresst, wenn man dadurch nichts mehr isst.
Versuch doch einmal mehr in eine Routine zu finden und mögliche Stressfaktoren zu vermeiden. Das hilft auch mit den Panikattacken.
Dass diese Person nicht da ist, wäre vielleicht ein guter Anfang. Versuche doch mit ihr darüber zu sprechen und vielleicht kommt ihr ja zusammen auf mögliche Lösungsansätze.
Alles Gute!
Hey:)
Ich weiss, dass ist sehr schwierig. Aber vielleicht motiviert dich das:
Die magen- und Kopfschmerzen sind wahrscheinlich davon, dass du zu wenig gegessen hast. Genau so ist s mit der Müdigkeit. Wenn man nicht isst, geht es einem nur noch schlechter. Es wird dir auf Dauer wirklich besser gehen, wenn du etwas isst. Versuch es doch mal in dem du mehrere kleine Portionen am Tag isst, statt drei "grosse", die dir dann zu viel sind. Versuch dich irgendwie dabei abzulenken, falls das hilft. Lies ein Buch oder schaue eben Film.
Ich hoffe, das hilft dir:)
Probier das nächste Mal ein Foto mit deinem Handy zu machen. Wenn du die Person auf dem Foto siehst, weisst du, dass sie echt ist.
Ich glaube das kommt auch immer auf die Ursache an. Für mich persönlich sind die Zwänge eine Stütze ohne die ich den Alltag nicht meistern könnte. Entsprechend schaue ich persönlich mehr darauf, dass ich diese Zwänge möglichst einfach un unauffällig in meinen Alltag einbauen kann.
Ich habe aber auch schon Erfahrungen mit so genannten Expositionstherapien gemacht. Dabei werden diese Zwänge gezielt getriggert in der Hoffnung, dass sie mit der Zeit weniger stark werden. Das kann auch eine gute Möglichkeit sein.
Meistens sind Zwänge halt ein Begleitbild und von einem anderen psychischen Problem. Wenn du das anschaust, werden auch die Zwänge weniger.
Ich kenne das extrem gut. Ich habe immer davon geträumt ein Klavier Studium zu absolvieren, aber als ich vor ein paar Jahren an einer Anorexie erkrankt bin, könne ich ein Jahr lang nicht spielen.
Ich habe damals sehr viel verloren. Es hat fast zwei Jahre gedauert, bis ich mich dazu überwinden konnte, wieder mit dem Musizieren zu beginnen.
Ich hatte immer total Angst davor, dass ich irgendwann nicht mehr Klavier spielen kann, weil mein "Talent" in meinen Augen der einzige Grund war, warum Leute mit mir gesprochen habe.
Es gibt Tage, an denen ich noch immer sehr mit dieser Angst zu kämpfen habe. Seinen gesamten Wert anhand einer einzigen Sache zu messen kann schmerzhaft sein. Aber vergiss nicht, dass du die Person ist, die deinen Wert anhand vom Sport gemessen hat. Deine Familie liebt dich dafür, wer du als Person bist und nicht für deine sportlichen Leistungen.
Bei mir persönlich ist das nicht wirklich der Fall. In Wahrheit bin ich tatsächlich ziemlich extrovertiert.
Allerdings sind viele Leute auf Dauer sehr anstrengend, da das sehr reizüberflutend wirken kann. Deshalb brauche ich immer wieder Pausen für mich selbst.
Mir wurde auch schon sehr oft rückgemeldet, dass ich desinteressiert wirke, obwohl ich mich eigentlich wirklich sehr interessiert habe. Zum Beispiel weil ich während einer Unterhaltung weggewchaut habe. Menschen nehmen unbewusst sehr vieles über die Körpersprache war und wenn diese bei jemandem nicht wie gewohnt ist, wird das auch oft falsch eingeschätzt.
Das ist bei mir genau gleich.
Hey:)
Ich weiss, das ist sehr schwierig. Aber versuche, zumindest etwas mehr zu essen. Nicht zu essen scheint auf den ersten Blick sehr viel einfacher zu sein, aber es stresst den Körper extrem. Dieser Stress verunsichert nur noch mehr und macht alles viel schlimmer. Falls du als Überbrückung jemanden zum reden brauchst, können wir sehr gerne schreiben.
Ich hoffe, dass es dir bald wieder besser geht.
Du schaffst das!
Ich bin nicht Therapeutin, aber für mich klingt du nicht wie ein Narzist.
Jeder Mensch hat narzistische Züge, das ist ganz normal. Menschen mit Borderline können teils sehr impulsiv reagieren, weil sie mit ihren Emotionen überfordert sind. Es kann aber auch andere Ursachen haben.
Narzisten können ihr Verhalten auch oftmals nicht selbst reflektieren und sind sehr auf sich fokussiert. Das ist ja aber genau das, was du machst.
Lass dich nicht von einer einzigen Person so stark beeinflussen. Keine Ahnung, was zwischen euch passiert ist, aber ein Narzist scheinst du nicht zu sein:).
Ich kenne diese Angst sehr gut. Es kann sehr schwierig sein, für sich selbst einzustehen, ohne sich egoistisch zu fühlen. Aber genau dieses "sich egoistisch fühlen" ist Beweis genug, dass es nicht so ist.