Du kannst dir Yazio runterladen. Dort gibt es Rezepte, aber keinen Ernährungsplan. Aber die App rechnet dir aus wie viele Kalorien du maximal essen darfst um ein Kaloriendefizit zu haben, dadurch kannst du an Gewicht verlieren. ✨️

Ich würde 2L Wasser täglich trinken, auf Proteine achten (Magerquark, Frischkäse, Eier..)

Viel Gemüse und Obst. Möglichst frisch kochen und stark verarbeitete Lebensmittel vermeiden.

Softdrinks wie Cola, Fanta, Sprite reduzieren und lieber zu alternativen wie Zitronenwasser greifen. Lass die Zero Getränke, weil der Zuckerersatz hungrig macht 🍉👻

Wenn du Brot isst so gut es geht Weizen vermeiden und mit Körner wählen.

2-3mal in der Woche Sport machen. Für den Anfang sind 15-30min völlig ausreichend. Ich kann Workouts empfehlen was man bei YouTube findet.

Mach dich nicht verrückt! 71kg ist kein Übergewicht

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Fettes Trauma, ab zur Therapie🩷

Gute Besserung 🐸

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Einfach sagen das es Nazis sind und dann werden sie netter sein. 👻

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Haarteil kleben lassen, Botox, skincare, Krafttraining und eine gesunde Ernährung halten dich sexy

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Ja

Es gibt kein gut oder böse, weil es von Menschen erschaffen wurde um Taten rechtfertigen zu können.

Das Empfinden von gut und böse wird durch die Erziehung geprägt.

Aber für mich gibt es böse Menschen wie zum Beispiel Vergewaltiger, Nekrophile usw.🦭🩷

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Eine Operation wo ein Organ transplantiert wird ist extrem riskant und man muss Tabletten einnehmen damit das Organ nicht abgestoßen wird, also dein Immunsystem wird komplett heruntergefahren.

Sich Insulin zu spritzen ist besser. Meiner Meinung nach sollte die Frankensteinmedizin komplett verboten werden ✨️🐸

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Yazio runterladen und ein Kaloriendefizit einhalten 🩷🦭

Entwässerung starten mit Brennesseltee, Kollagen Komplex für eine straffe Haut einnehmen.

Mehr laufen, Sport machen (z.b Pamela Reif Workouts)

Weniger Brot/Brötchen und Aufschnitt essen. Viel Gemüse, kaum Zucker.

Zitronenwasser ist auch super✨️

Mindestens 2L Wasser täglich

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Das ist eine Krankheit und weil das Leben scheiße ist kann ich verstehen, dass du angst hast alles nüchtern zu erleben 🐸💕

Du bist ein toller und sehr starker Mensch. Du hast erkannt das es nicht gesund ist abhängig zu sein und das allein ist schon ein riesigen Schritt. Ich wünsche dir viel Stärke und Kraft deine Krankheit zu besiegen und wieder ein Leben ohne Hilfsmittel welche alles erträglicher machen zu bewältigen.

Kennst du die genaue Ursache weshalb du in die Sucht gerutscht bist? War es wegen einer schweren Situation oder einfach eine nette Probe?

Geh am besten in eine Entzugsklinik

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Nachts werden nur kranke Gestalten zu dir kommen

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Teil es deinem Helfer mit. Du kannst von Schimmel krank werden.

Aber ich denke der Schimmel ist eher das kleinere Übel. Hoffentlich bessert sich das Verhältnis zu deiner Mutter, aber was sie macht geht garnicht.

Ich würde es mir lieber überlegen abstand zu nehmen 🐸

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So ist das Leben

Kann man halt nichts machen außer die Situation zu akzeptieren und eine Behandlung zu erhalten.

Krebs ist auch genetisch. Das kann einfach passieren

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Guck traurig, habe eine ruhigere Stimme und achte auf deinen Ton🐸

,,Dein Verlust tut mir sehr leid"

,,Es tut mir sehr leid was mit XY geschehen ist.. Er/Sie war eine tolle Person. (irgendwas über XY sagen falls du ihn/sie gekannt hast)

Einfach immer wieder dein Mitgefühl betonen und das es eine schwere Zeit ist durch die man gemeinsam geht.

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Vielleicht erstmal zum Vater gehen und am nächsten Tag inruhe mit ihr reden

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Was anderes

Ich denke mal das sie in erster Linie enttäuscht sind, weil ihre biologische Eltern sie ,,abgegeben" haben und sie aus sonstigen Gründen welche sie nicht verstehen können oder kennen nicht selbst aufziehen konnten/wollten.

Ein Kind zu adoptieren ist etwas sehr schönes, aber es ist gut vorstellbar das es einen verletzt das die sonst so liebevollen Eltern biologisch nicht die leiblichen sind

Es ändert trotzdem nichts daran das die ,,nicht biologischen" die richtigen Eltern sind, da Eltern sein so viel mehr ist. Nicht jeder kann ein guter Vater oder eine gute Mutter sein, aber jeder kann im mormalfall ein Kind zeugen.

Um deine Frage zu beantworten: Es sind keine Idioten.

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