Wie kann man gesund abnehmen?
Bitte geht zu einer anderen Frage wenn euch diät und sowas triggert
Also leudeeee nur zur Info ich möchte abnehmen aber GESUND und werde auch nicht runterhungen oder auf essen verzichten
Ich bin nämlich mkt meinen Körper und Gewicht nicht so zufrieden und ja nur damit ihr nichts falsches denkt ich will aber wirklich nur gesund abnehmen
3 Antworten
ich möchte abnehmen aber GESUND und werde auch nicht runterhungen oder auf essen verzichten
Egal, was du dir da in den Kopf gesetzt hast- man nimmt ab, wenn man weniger Energie zuführt als man verbraucht. Ansonsten kannst du es gleich sein lassen, die Physik lässt sich nicht beeindrucken
Gut, dass du als Fragesteller alles schon selbst weißt. Viel Erfolg weiterhin beim Überlisten von Naturgesetzen, "2good4you".
Man muss darauf achten sich ausgewogen, ballaststoffreich und proteinteich zu ernähren. Es ist sinnvoll so gut es geht auf Vollkornprodukte umzusteigen und raffinierten Zucker wegzulassen.
Das in kombinierte mit Sport also Ausdauer- und Krafttraining wird es dir ermöglicht gesund abzunehmen.
Gerne, so mach ich es auch und es funktioniert wirklich gut,
Yazio runterladen und ein Kaloriendefizit einhalten 🩷🦭
Entwässerung starten mit Brennesseltee, Kollagen Komplex für eine straffe Haut einnehmen.
Mehr laufen, Sport machen (z.b Pamela Reif Workouts)
Weniger Brot/Brötchen und Aufschnitt essen. Viel Gemüse, kaum Zucker.
Zitronenwasser ist auch super✨️
Mindestens 2L Wasser täglich
Du hast schon bemerkt, dass du ein Kaloriendefizit einhalten sollst? Wo bleiben deine Belehrungen?
Ja aber ich hab diese Frage gestellt um halt Tipps zu bekommen
Hä natürlich kann man das