Pressevertreter konnten ihn bereits vorab sehen und dürfen seit gestern darüber berichten, zudem lief er auch schon auf einigen Festivals.

Gibt es drumherum eine Leichtathletik-Laufbahn oder lauft ihr entlang der Außenlinien des Fußballfeldes? Eine normale Laufbahn misst 400 m je Runde. Eine Platzrunde entlang der Außenlinien ist etwas kürzer.

Eine realistische Zielzeit leitet man am besten aus aktuellen Bestzeiten der Unterdistanzen ab.

Deine HM Zeit fällt im Vergleich zu der 10er Zeit verhältnismäßig stark ab, was darauf schließen lässt, dass du auf den längeren Distanzen nicht gut trainiert bist (oder den HM nicht voll am Limit gelaufen bist). Ausgehend von 10 km in 44 Minuten, sollte ungefähr auf HM Distanz eine 1:37 h möglich sein. Mit 1:50 h liegst du deutlich darüber. Dieser Trend dürfte sich auf noch längeren Distanzen fortsetzen. Die 1:50 h im HM lässt idealerweise auf etwa 3:52 h im Marathon schließen. Mit dem typischen Malus eines Ersttäters landen wir bei rund 4 Stunden.

Such dir im Netz einen Trainingsplan für Zielzeit 3:59 h (5:40 min/km). Das halte ich für realistisch, ohne dass du dich dabei überforderst. Eine Garantie sind solche Rechenspiele natürlich nicht, erst recht nicht bei Anfängern. Deine 10er Zeit lässt im MA übrigens auf etwa 3:30 h schließen. Das dürfte bezogen auf deine HM Zeit aber utopisch sein. Wie gesagt schaffst du es aktuell nicht, dass Tempo des 10ers auf längere Distanzen zu übertragen, was für dich die langen Läufe im Training sowie längere Tempodauerläufe umso wichtiger macht.

Auf jeden Fall solltest du sie so rechtzeitig kaufen, dass du sie noch in mindestens einem langen Lauf (>= 30 km) probelaufen kannst, um böse Überraschungen im Wettkampf zu vermeiden. Ob sie drücken, scheuern oder ob es Blasen gibt, zeigt sich oft erst bei längeren Distanzen.

Es spricht generell nichts dagegen, mehrere Paare im Wechsel zu laufen. Auch die Schuhe (speziell die Sohle) brauchen in gewisser Weise Zeit zum regenerieren. Ich habe meist 2 bis 4 Paar quasi parallel im Einsatz, von denen von Zeit zu Zeit immer mal wieder eines aussortiert und durch ein neueres Paar ersetzt wird.

An deiner Stelle würde ich wohl jetzt kaufen und den Übergang von Paar Alt zu Paar Neu fließend gestalten, also z.B. mit dem neuen Paar vorerst nur eine der kürzeren Wocheneinheiten laufen.

RTL will mit ihm seine Streamingplattform pushen, gewährt ihm alle Freiheiten und unterbreitete ihm ein finanzielles Angebot, das er nicht ablehnen konnte.

Schwer zu sagen, hängt ein bisschen von der Größe (Anzahl Teilnehmer) der Laufveranstaltung ab und was du bis zum Start alles zu erledigen hast. Startunterlagen abholen, umziehen, Nummer befestigen, Kleiderbeutel abgeben, Geschäft verrichten, Startblock aufsuchen ... das alles braucht Zeit und die Wege sind manchmal weit. Beim Berlin Marathon brauchst du von der Kleiderbeutelabgabe bis in den Startblock locker bis zu einer halben Stunde. Bei einem kleinen Lauf mit wenigen hundert Teilnehmern geht das alles deutlich fixer. Ich sag mal mindestens 'ne Stunde vorher bei kleineren Events, bei großen Stadtmarathons wie Berlin besser zwei. Um unnötigen Stress zu vermeiden, lieber etwas mehr Puffer einkalkulieren als zu wenig. Viel Erfolg

Bist du es aktuell gewohnt, in der Woche in Summe mindestens (!) 40 km zu laufen bei bis zu 4 Trainingseinheiten? Falls ja, ist es u.U. möglich, sofern du keine großen Zeitambitionen hast und es dir nur um das Ankommen geht.

Pulsmessung ist bei diesen Geräten reine Glücksache. Wenn du keinen gezielten HFmax-Test gemacht hast, ist der Wert sehr wahrscheinlich (angenommen es kommt zu keinen technischen Messfehlern) zu niedrig.

A, U, O länger gedrückthalten, dann gibt es weitere Buchstaben in der Auswahl.

Da muss ich nicht lange überlegen:

• Eric Clapton
• Nirvana
• a-ha

Beim Anspielen grad bekam ich bei der Version von Depeche Mode Gänsehaut, bei den anderen beiden nicht.

• Der Marsianer
• Helden aus der zweiten Reihe
• Priscilla - Königin der Wüste

verwenden die Version von Gloria Gaynor. Es gibt zahlreiche Filme mit Versionen anderer Sänger (Men in Black 2, Rio 2, In & Out - Rosa wie die Liebe ...).

Die letzten Wochen konnte ich die aktuell laufende Folge immer problemlos ab Start der linearen Ausstrahlunfg abrufen. Seltsamerweise funktioniert das heute bei mir aber auch nicht.

Aktuelle Folgen bleiben immer nur für eine Woche nach Erstausstrahlung abrufbar. Ältere Sendungen kann man leider nicht schauen.

Die Sendung läuft aktuell nicht im linearen TV. Mit RTL+ Abo kannst du sie jederzeit abrufen. Immer mittwochs um 20:10 Uhr wird eine weitere neue Folge veröffentlicht.

Da die Sendung nicht im linearen TV ausgestrahlt wird, gibt es in dem Sinne keine Wiederholung. Du kannst mit einem RTL+ Abo die Folgen jederzeit abrufen. Immer mittwochs um 20:10 Uhr erscheint eine weitere neue Folge.

Six Feet Under – Gestorben wird immer

https://de.wikipedia.org/wiki/Six_Feet_Under_%E2%80%93_Gestorben_wird_immer

Das ist keine große Herausforderung. Wenn keine körperlichen Gebrechen vorliegen, schafft das so gut wie jeder auf Anhieb.

Boston (2017)

Der Film basiert auf realen Begebenheiten:
https://de.wikipedia.org/wiki/Anschlag_auf_den_Boston-Marathon

https://youtu.be/UaHBl1mxI4I?feature=shared

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Das ganze ist im Prinzip ein Mix aus 'TV total', 'Wer wird Millionär?' und 'Schlag den Raab'. Den 'TV total' Part in der ersten Hälfte fand ich überraschend gut. Es fühlte sich an, als sei Raab nie weggewesen. Die zweite Hälfte dann war deutlich schwächer. Die Quizfragen zogen sich wie Kaugummi, das kann der Jauch besser. Den Spielen fehlte im kleinen Studio der Flair der Samstagabendshow. Da half auch der gewohnt ehrgeizige Raab nicht.

Insgesamt alles schon mal dagewesen. Meine Neugier ist gestillt. Bei der nächsten Ausgabe werde ich wohl passen.