Im Ruhestand, also sogar wenn man sich nicht bewegt und nur Atmet verbrennt der Mensch je nach Geschlecht und Gewicht um die 1.500 Kalorien. Wenn ein Mensch am Tag im Ruhestand 1.500 Kalorien verbrennt und dann nur 600 Kalorien Essen zu sich nimmt, verbrennt er dann 900 Kalorien und nimmt dementsprechend ab? Oder zählen nur die Verbrannten Kalorien die durch Work-Outs enstehen?