Wie zähle ich Dropsets?
Hey Leute, wenn ich 3 Sätze Trizeps drücken mache und beim letzen Satz, wenn ich nicht mehr kann und sofort 10kg runter gehe, um noch ein paar Wiederholungen zu machen, zählt das dann als ein extra satz oder gehört das zu meinem Satz dazu. Also hab ich dann 3 Sätze oder 4 gemacht
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining
Wenn du bei Muskelversagen das Gewicht reduzierst und sofort noch einige Wdh machst, ist das immer noch der gleiche Satz.
Mache ich auch manchmal, wenn ich am Kabelzug trainiere und reduziere das Gewicht im letzten Satz 2 bis 3 mal.
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport