Sind 100kg Bankdrücken zu wenig mit 28?
Viele machen die Übung total falsch. Sie gehen zum Beispiel nicht bis zur Brust runter, greifen die Stange viel zu eng oder lassen sie während der Ausführung zu schnell fallen.
Ich lade die 20kg Langhantel mit 8x 10kg Gewichtsscheiben auf und schaffe damit gerade mal 6 Wiederholungen.
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1 Antwort
Es gibt kein "100kg sind zu falsch für ein Alter", es ist ein toller Meilenstein und man muss immer bedenken, wie lange man schon trainiert und das jeder andere Voraussetzungen und Stärken im Kraftsport hat. Vergleiche dich nicht mit anderen, nur dein Einsatz zählt.
Ich verstehe aber was du meinst, manche probieren unter allen Umständen den Meilenstein zu erreichen und nehmen 100kg dann so in der Ausführung mit, dass die Brust so gut wie garnich genutzt wird. Das is dann eher kein Rep aber wenn es das Ego und den Ehrgeiz boostet dann is das ja okay.