Gegenteil von Dropsets?

Also Dropsets sind ja zb bei 3 sets, das man den ersten Satz mit zb 12 kilo den zweiten mit 10 und den dritten mit 8 kilo macht, und die Wiederholungen pro Satz verringert je höher das gewicht ist. Ich mache das Gegenteil davon also fange mit zb 8kilo 12 wiederholungen an, dann 10kilo 10wiederholungen, dann 12 kilo 8 wiederholungen. Wie nennt man diese Art von Sets?

Answer 1

[Serdoderdo]

Sind dropsätze nicht Sätze, wobei in einem Satz das Gewicht verringert wird, und nicht nach dem Satz? Also zb jemand curlt 16kg im satz bis er nicht mehr kann, nimmt direkt ohne pause dann die 14 dann 12 etc. Und nicht erst nach dem satz, das ist wiederum etwas anderes aber ich kann dir leider nicht beantworten wie man das nennt

Comments

[mighTcom]

Ich weiss nicht genau weil ich es noch nie selber gemacht habe, aber trotzdem danke