Wie sollte ich Ganzkörperworkout gestalten (Mann)?

Mein Trainer hat mir einen Trainingsplan gegeben und auch noch zusätzlich einige Ersatzübungen falls bestimmte Maschinen nicht frei sind.

Ich bin aber im Schnitt immer mindestens 1,5 bis sogar zwei Stunden im Gym. Finde das ist ein wenig lang oder?

Ich liste meine Übungen mal auf, wäre cool wenn ihr mir Empfehlungen für eine Workout Routine geben könntet :)

Beine:

• Beinstrecker (Maschine)
• Beinbeuger (Maschine, liegend)

Rücken:

• Latzug (Maschine)
• Rudern am Kabelzug (sitzend)
• Back Extension (Maschine für unteren Rücken)
• Klimmzüge

Brust:

• Bankdrücken oder Chest Press (Maschine)
• Butterfly (Maschine)

Schultern:

• Seitheben Kurzhanteln
• Seitheben Schulter (Maschine)
• Schulterpresse (Maschine)

Bauch:

• Crunch (Maschine)

Trizeps:

• Trizepsdrücken an (Maschine)

Bizeps:

• Scott Curls/Preacher Curls (Maschine)