sind das zu viele übungen für ein Pull day?
Geht der Pull Plan so klar ? oder sind es zu viel/wenige übungen? weiß auch nicht genau ob butterfly reverse dort hingehört was sagt ihr
Klimmzüge weitem obergriff
Latzug breit zur Brust
Ruder Maschine Kabelzug enger Griff
T-Bar-Rudern maschine
Hammercurls
Bizep curls
Scott Curls - SZ-Stange
Butterfly Reverse
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/PulsfireEZREAL/1588011817840_nmmslarge__0_0_1080_1080_6145e06401a4d56d7dfd2a6b5c0e7ff5.jpg?v=1588011818000)
Lstzug oder klimmzüge eins würde ich davon weglassen. Idt genau der selbe Muskel und dann auch noch hintereinander bringt nichts. Ansonsten gut. Und kreuzheben machst du hoffentlich am leg day
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Zuviele. Es reicht pro muskel 2 Übungen die dann richtig reinknallen .
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3 Bizeps Übungen sind zu viel. Mach maximal 2.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Find ich ok. Wenn du dich bei Rückenübungen nicht verausgabst und die puren Bizepsübungen noch anständig hinkriegst, versteht sich.