Was tun wenn man Angst hat?
Ich bin vor 2-3 Monaten in eine neue Gegend gezogen, und hab mich auch darauf hin in eine neue Schule angemeldet hier in der Gegend.
Nun war ich 1 Jahr nicht mehr auf einer Schule und ich hab mich dort angemeldet damit ich natürlich mein besseren Abschluss schaffe, aber ich hab mich auch angemeldet einfach fürs soziale also soziale Kontakte, Freunde das ich neben Geld verdienen, Training auch noch ein soziales Leben habe.
ich habe eine Zusage erhalten für die Schule, und heute um 16 Uhr ist das zentrale Treffen in der Schule, wahrscheinlich sind da auch alle Schüler und alle Lehrer.
Nun merke ich halt so eine innerliche Angst davor, ich einerseits etwas nervös aber verspüre irgendwie eine Angst innerlich, ich weis nicht mal genau warum, weil ich aus meiner Komfortzone gehen muss? Weil ich Angst davor hab Fehler zu machen oder etwas falsch mache, davor schon zu viele Gedanken mache, oder weil ich die letzten Monate vielleicht wenig unter anderen Menschen war in meinem ähnlichen Alter?
Was tun wenn man Angst hat?
4 Antworten
ja, wenn man seine Komfortzone verlässt, können sich irrationale Ängste bilden. Am besten wird es sein, wenn Du Dich nicht von diesen Ängsten leiten lässt. Viel mehr freue Dich auf neue und nette Kontakte, denn so erhöhst Du Deine Chancen, tatsächlich nette Mitschüler kennenzulernen. Verhalte Dich freundlich und geh auch mal auf andere Mitschüler zu, die vielleicht ähnlich unsicher sind wie Du.
auch bei einem zentralen Treffen ist das Ansprechen eines anderen Schülers nicht verboten. Jede Gelegenheit ist richtig, wenn man sie ergreift, um Kontakte langsam aufzubauen.
Es ist auch nicht verboten, seine eigene Unsicherheit zuzugeben. Du könntest eine nett wirkende Person so ansprechen: "Ich bin ganz schön nervös. Geht es Dir ähnlich?"
Ja ich weis nicht wie es kommt kann sein, kann auch sein das jeder da nur sitzen wird zuhören wird und dann wieder geht keine Ahnung aber ja ich versuche es halt
Hallo,
deine Angst ist nach einem Jahr Schulabstinenz sehr verständlich. Angst bekämpft man am besten durch Mut, dass heißt dass du dich ihr heute stellst, indem du in die Schule gehst. Wahrscheinlich wirst du feststellen, dass es weit weniger schlimm ist, als du es dir vorgestellt hast und das wird dir gut tun!
Viel Erfolg
Weist du eigentlich gibt es kein Grund Angst zu haben oder negativ zu denken oder sonst was, ansich ist das eine große Chance für mich in der neuen Gegend unter anderen Menschen zu kommen, neue Freunde zu knüpfen, sozialeres Leben zu führen, mein besseren Abschluss zu schaffen, Kontakte zu Mädels und Jungs im ähnlichen Alter zu knüpfen, vielleicht findet man dort seine Freundin eine Beziehung auch um Freunde zu knüpfen, soziales Leben zu haben, neue Erfahrungen zu sammeln
Aber egal was ich mache die angst/Nervosität ist trotzdem da
Ich denke, es gab ja Gründe, weshalb du ein Jahr lang nicht zur Schule gegangen bist... Wenn du diese Angst nicht erfolgreich bekämpft bekommst solltest du dir professionelle Unterstützung suchen. Eine Verhaltenstherapie kann bei Angst sehr erfolgreich sein, es denn, es liegen tiefere Ursachen für deine Angst (möglicherweise eine soziale Phobie) vor. Wenn du magst kannst du mich auch privat anschreiben, dann können wir uns das näher anschauen.
Solche Phobien haben leider die Angewohnheit, immer größer zu werden, wenn man sie nicht bearbeitet, sondern Vermeidungsverhalten zeigt.
Oh. Was hast du denn gegen Fehler? Nur weil du etwas willst, wirst du garantiert irgendwann sowieso sterben.
Chill und träume, aber verwechsle das funktionierende Etwas nicht mit stabilen Zuständen.
Ansonsten… nutze deine Angst, als wäre es Musik zum Tanzen, oder sowas.
Eigentlich gibt es kein Grund Angst zu haben eigentlich sollte ich mich freuen auf die neue Möglichkeit neue Chance aber egal was ich tue sie ist trotzdem da
Du schließt ja auch die Angst aus, an ihr Freude zu haben. Sie ist dein Problem… also löst du es, statt dich ihr zu lösen 😖
Es würde mich nerven und belasten, meine Angst zu lösen, statt sie in einen rhythmischen Auftakt auf dem Fest meines Lebens als Mucke zum Tanzen aufzulegen.
Wenn du es liebst dich zu bewegen, und mal zu schwingen und den Körper den Kräften zu geben, ist Angst keine Ausrede es zu lieben, das hier Musik spielt die dein Selbst im Auge hat, wo du es lieben kannst.
Also meinst du einfach akzeptieren das es so ist und trotzdem einfach machen
Hä? Akzeptiere klingt ziemlich passiv. Begeistere dich dafür das du so oder so den richtigen Weg nicht finden brauchst, falls er existierst. Und dann… ist es der richtige Weg.
Und mache etwas irres. Nehme das untere, und lass es hoch in den Himmel ragen. Damit ist keine Latte gemeint, sondern Feuer was wehtut, zum Kochen nutzen.
Versuch deine Angst ins positive zu lenken. Überleg dir was alles Gute passieren kann wenn du den Schritt wagst und was es für Konsequenzen hat wenn du nicht dahin gehst.
Bei ernsthafter Angst die du nicht überwinden kannst, hole dir Hilfe z.b. einen Therapeuten oder einen anderen Ansprechpartner
Weist du eigentlich gibt es kein Grund Angst zu haben oder negativ zu denken oder sonst was, ansich ist das eine große Chance für mich in der neuen Gegend unter anderen Menschen zu kommen, neue Freunde zu knüpfen, sozialeres Leben zu führen, mein besseren Abschluss zu schaffen, Kontakte zu Mädels und Jungs im ähnlichen Alter zu knüpfen, vielleicht findet man dort seine Freundin eine Beziehung auch um Freunde zu knüpfen, soziales Leben zu haben, neue Erfahrungen zu sammeln Aber egal was ich mache die angst/Nervosität ist trotzdem da
Das jetzt ist ja eher so ein zentrales Treffen wo man halt alles gesagt bekommt und man wird wahrscheinlich jetzt keine Mitschüler direkt kennenlernen oder so eher wenn die Schule dann anfängt oder was meinst du?
klar ich will offen rüber kommen selbstbewusst aber diese Angst oder Nervosität ist trotzdem da egal was ich tue selbst wenn ich weis das es eigentlich kein Grund dafür gibt oder ich keine Angst haben brauch weil was soll passieren ich werde schon nicht sterben so