Jetzt zum 2. mal trainieren heute oder nicht?
Moin, ich bin das Wochenende weg und komme erst Montag Abend wieder, heute morgen habe ich Arme und ein wenig Schultern trainiert, obwohl ich heute eigentlich Restday habe. Ich wollte eigentlich morgen auch noch trainieren damit ich so gesehen kein Training entfallen lassen muss. Montags hab ich sowieso Rest. Allerdings schaff ich es morgen auch nicht zu trainieren, weil wir so früh losfahren.
Jetzt bin ich am überlegen ob ich jetzt noch Brust trainiere, weil ich das ja morgen nicht schaffe, dabei hätte ich dann heute wahrscheinlich zu viel gemacht. Da ich 6 Supersets für die Arme (aus jeweils 1 set fürn Trizeps und 1 fürn Bizeps=12 sets) und 3 supersets für die Schultern hatte (1x side-/front-/rear-delt=9 sets). Also sogesehen 21 sets nur in supersets "gekürzt".
Wäre das letztendlich schlechter oder besser wenn ich es mal lasse und sogesehen ein Restday mal mehr mache.
Ich glaub ich mach mir unnötig nh Kopf drum... 🤣 Bei Fragen aber bitte nochmal fragen
Danke schonmal, Grüße
1 Antwort
Wer zu viel trainiert macht seine Trainingserfolge zu nichte