Kann man alleine von Zuhause Muskeln aufbauen?
Schafft man es mit Liegestützen, Bankdrücken und crunches Zuhause Muskeln aufzubauen?
4 Antworten
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Ja schafft man. brauchst aber mehr Übungen. man kann mit vielem Zuhause trainieren. kannst ja mal in YT "Fitness Zuhause" nachschauen, da solltest du genügend Übungen finden.
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Hallo! Sicher kann man das. Ich trainiere fast nur zuhause und kann so ein recht hohes Niveau ( Gewichtheben ) halten. Du solltest aber genau wissen was Du machst und / oder einen guten Trainingsplan haben. Und natürlich die Technik beherrschen.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
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Probiers mal heirmit:
https://www.copecart.com/products/eec35911/p/lennkanterschlimm
Alles was du brauchst um Muskeln aufzubauen
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ja, klar, mußt halt viel trainieren.
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hättest du vielleicht einen Trainingsplan für mich?
Bin 16 und wiege 65 kg & bin 1,82 groß , also ziemlich schlank