Ist dieser Split gut?
Oberkörper Montag und Freitag
Unterkörper Dienstag und Donnerstags.
Ist dieser Trainingsplan in Ordnung? Sind das zu viele Pausen?
Oder ist es zu wenig Training? Reicht das damit meine Muskeln wachsen?
1 Antwort
Ist nen guter Split, weil du immer einen Tag pause lässt. Vier Tage die Woche ist auf jeden Fall in Ordnung, öfters solltest du nur dann trainieren wenn du das Gefühl hast deine Muskeln sind wieder Fit. Aber im Idealfall machst du deinen Workout so hart dass du die Pause brauchst