Ich möchte Hobbys machen, aber bin etwas ausgebrannt?
Hallo, seit ich vor Wochenfertig bin mit der Schule und der Matura fühle ich mich etwas ausgebrannt.
Ich will Hobbys machen die mir Spaß machen, aber ich habe diese Energie nicht, um diese anzufangen und das Lernen fühlt sich etwas anstrengend an, wegen der Schule.
Ich will z.B. gerne zeichnen, aber ich habe Angst etwas zu zeichnen, was nicht so gut aussieht oder zu grotesk ist. Ich würde diese Zeichnung nur mir behalten.
Mir machen langsam die Sachen in meinem Leben weniger Spaß und ich fühle das mein Dopamin sinkt und mein Adrenalin steigt.
Es gibt viele Sachen die mich interessieren, aber ich werde schnell müde und kriege Kopfschmerzen, wenn ich sie auch mache.
Dies geht mir schon seit 3 Jahren so und dies hat auch negativ meine Schulleistung beeinflusst. Bin froh die Schule geschafft zu haben, aber innerlich bin ich noch in einer Unruhe und Unstimmigkeit, was ich machen könnte.
Was ich auch bemerkt habe, ist das ich ziemlich empfindlich bin, wenn es um negative Reaktionen geht. Z.B. wenn meine Familie mir etwas negativ Reagiert und mich kritisiert, zack, Tag ruiniert und ich muss versuchen mich von diese Gedanken zu lösen, was dauern kann. Ich bin auch kein Fan von Dauerlob, Kritik ist auch wichtig, aber Söhne haben auch Gefühle.
Was kann man machen, um sein Leben wieder im Griff zu kriegen?
4 Antworten
Man kann nicht immer alles "im Griff haben". Und muss man auch nicht.
Es ist gut, Leistung zu bringen, wenn Leistung vonnöten ist. Es gibt aber auch Wochenende und Ferien. Und die kann man zur Erholung nutzen.
Künstlerisches kommt übrigens vor allem aus Langeweile. Der Staatsphilosoph Precht pflegt zu berichten, dass er seinem Sohn immer eingeschärft habe, die Langeweile so lange festzuhalten, wie es geht. Denn aus ihr kommt die Kreativität.
Man kann auch mal einfach auf dem Bett liegen und Löcher ans Dach starren. Solange, bis das Langweilen langweilig wird und man dann von ganz allein was anderes tut.
Erstmal musst du den Leistungsdruck loswerden. Ein Hobby ist nichts, was Perfektion erfordert. Fang vielleicht mit Achtsamkeit, Yoga, Qigong oder ähnlichem an. Dazu gibt es immer mal Kurse bei der VHS oder im Fitnessstudio.
Lerne, wieder auf dich selbst zu hören und finde heraus, was dir Spaß macht. Und mach nicht alles auf einmal. Ich liebe VHS Kurse - da gibt es so viel, die sind nicht lang und auch nicht teuer. Blätter dich einfach mal durch den Katalog.
Bin zum Glück im Fitnessstudio und vielleicht wäre es ein gutes Ziel abzunehmen.
Erst mal nur Urlaub, du musst auftanken.
So wie ich das heraus gelesen habe, bekommst du also Kopfschmerzen beim lesen, zeichnen, Bildschirm gucken usw...
Ich würde dir empfehlen, wenn du keine Brille haben solltest, einen Sehtest beim Optiker zu machen. Der ist auch bei den meisten umsonst.
Falls du schon eine hast... Schwitzt du in letzter Zeit viel? Gewichtsabnahme trotz normalem Essverhalten, Probleme in den Schlaf zu finden, oder Durchschlafprobleme? Öfter Durchfall?Oft das Gefühl dir würde das Herz flattern?
Diese gereiztheit kann auch eine körperliche Ursache haben.
Sehtest beim Optiker zu machen
Ich habe schon ein Sehtest während meiner Musterung gemacht. Da hatte ich keine Probleme.
OK. Dann liegt es nicht an den Augen.
Lass bitte beim Arzt mal ein großes Blutbild machen, und erläuter deine Beschwerden. Manchmal reicht ein Mangel an irgendetwas harmlosen aus z.B. D3 oder Calcium eca. und macht einen einfach gereizt und müde und schlapp und so.
Ohne (Kasperl) Richard David Precht, wär`s mir einen Daumen hoch wert gewesen!