Ich brauche Hilfe! Wie baue ich schnell Muskeln auf?
Es ist so, dass ich jz 13 bin und ich denke ich bin im normalen schnitt vom Muskelaufbau. Ich habe ein sixxpack, und trainiere gerade etwas den rücken.
Aber aus irgendeinem Grund will und will mein verdammter Bizeps nd wachsen, egal was ich tue…
hat jmd. Tipps?
m13
1 Antwort
Schnell geht schon mal garnix du kannst nur so optimal wie möglich aufbauen......
BB dauert lange nicht ohne Grund sind die meisten professionellen und guten bb schon über 8 Jahre dabei
Ich würde mal sagen du trainierst falsch ganz einfach: nicht intensiv genug,zu viel Volumen, Zuwenig Regeneration, Zuwenig Schlaf, Zuwenig Protein und kacl,......
Muskel auf Bau ist kein Kinderspiel da gehört jede Menge Disziplin, Durchhaltevermögen, Geduld und Zeit dazu ,
https://www.instagram.com/lennart_felix?igsh=NXp4cXdxbGR3a29n
Er zeigt wie man am effektivsten Muskeln aufbaut!
Warum möchtest du denn um bedingt so schnell es geht Muskeln aufbauen?
PS du kannst mich auch gerne privat anschreiben