appetit nimmt plötzlich stark ab?
hey, seit einigen Wochen hat mein Appetit extrem stark abgenommen im Sinne von vorher konnte ich easy zwei Pizzen oder vier Burger essen und jetzt knapp eines von beiden.
Meine Heißhungerattacken sind auch komplett verschwunden und ich hatte nie eine Essensstörung weder war ich jemals übergewichtig. Gewicht war immer konstant ( hardgainer wenn man will ) und bisher hat sich das Gewicht auch nicht reduziert.
Was könnten die Gründe dafür sein ? Es ist erniedrigend da ich eigentlich in einem Kalorienüberschuss sein möchte um im Gym Fortschritte zu erzielen.
Fühlst du dich denn außer dem Appetitverlust sonst körperlich gut? Oder bist du auch irgendwie schlapper oder so? Und bist du derzeit normalgewichtig?
bin deutlich mehr müde obwohl ich mit extrem wenig schlaf auskomme. 90 kg auf 190 cm
2 Antworten
Also du bist ja normalgewichtig und vielleicht braucht der Körper einfach nicht mehr. Oder er mag jetzt als Sportlerkörper mehr gesunde und proteinreiche Nahrung. Kein Junkfood und sowas.
Aber wenn du dich auch weiterhin müder fühlst, könntest du das auch mal beim Arzt abchecken lassen, ob alles in Ordnung ist, z. B. Blutwerte.
Du beginnst, Dich gesund zu ernähren : 4 Burger oder 2 Pizzen sind nun wirklich nicht gesund.
es war sowieso nicht täglich jedoch hat dies auch nichts mit meiner Frage zu tun :)