Hey,

Ich wollte bald ins Fitnessstudio gehen um bisschen abzunehmen und fitter zu werden.

Allerdings weiß ich nicht genau was und wie man das trainieren sollte.

Ich würde mich über hilfreiche Antworten freuen.

Liebe Grüße

w17

Wie oft trainiert ihr / geht ihr ins Fitnesstudio?

Lieber möglichst oft oder ist es effektiver nicht so oft zu gehen, dafür dann aber lange am Stück zu trainieren?

Hallo ich habe nie davor Sport gemacht und würde gerne wissen, wenn ich jeden Tag 40min Home Workout mache ohne eine Pause dazwischen, ob ich dann abnehmen würde? Zu mir ich bin weiblich, wiege 120kg und bin 171cm groß, dass bedeutet ein BMI von 40… Ich sitze nur vorm PC in meiner Freizeit oder auf der Arbeit.. Danke schon mal für eure Antwort 🤗

Hallo zusammen,

ich trainiere regelmäßig im Fitness-Center und da ist mir aufgefallen, dass die Leute ständig am Handy sind. Kaum ist ein Satz beendet, wird sofort zum Handy gegriffen. Da stellt sich mir die Frage: Warum?

Wieso konzentriert man sich nicht auf seine Übungen und lässt das Handy in der Hosentasche?

Natürlich betrifft das nicht jeden – ab und zu mal die Musik zu wechseln ist verständlich. Aber beim genaueren Hinschauen merkt man schnell, dass es etwa 70-80 % der Trainierenden betrifft, und dabei geht es oft nicht nur um das Wechseln von Liedern.

Schönen Abend ihr süßen <3

Hi,

gehe seit neustem ins gym, bin aber kompletter Anfänger.

Wie oft denkt ihr sollte ich pro Woche gehen und wie lange sollte ich jeweils trainieren?
Achso und was sind so die besten Uhrzeiten um ins gym zu gehen?

Danke für eure Hilfe

Mir ist aufgefallen, dass es immer die älteren Männer (60+) sind, die in der Umkleide von meinem Fitnessstudios nackt rumlaufen. Auch einfach mal von einem Ende zum anderen. Man könnte sagen, dass die ok mit ihrem Körper sind. Ich denke eher, dass sie sich gerne zeigen wollen. Mangels Alternative eben auch jungen Männern.

Ich möchte mit dem Sport wieder anfangen ( Gym). Ich habe flexible Arbeitszeiten und kann im Grunde arbeiten wann ich will.
mein Plan war es, an den Tagen, an denen ich nicht zum Sport gehe, früh anzufangen ( so wie jetzt auch um 6).
Ich hatte die Idee, an zb erst mal an 2 Tagen die Woche wieder zum Sport zu gehen , morgens vor der Arbeit.
das Gym macht um 6:30 auf. Und danach dann zur Arbeit.
och muss dann natürlich länger auf der Arbeit sein, allerdings habe ich oft nicht die Motivation, nach der Arbeit zb Sport zu machen. Daher die Idee, das vorher zu machen.

macht das jemand von euch und klappt das gut?

Hi Community,

wie viel Liegestützen schafft ihr am Stück gerne mit Altern und ob M oder W

Hallo :)

Ich gehe schon seit über 1,5 Jahren ins Fitnessstudio und trainiere meinen Ober- und Unterkörper regelmäßig (bis auf ein paar Aussetzer). Nun gibt es einige Leute, die mich darauf ansprechen, dass meine Ausführung falsch ist oder dass ich zu viel Gewicht benutze, etc.. Meistens kommen die Leute einfach auf mich zu und teilen mir direkt die Botschaft mit, manchmal sogar während meinem Satz. Einerseits ist das natürlich nur gut gemeint, aber andererseits bin ich irgendwie genervt davon, angesprochen und in meiner Ruhe ,,gestört’‘ zu werden. Zudem nimmt das mein Kopf relativ negativ auf, da ich mich dann plötzlich wie eine Anfängerin fühle, obwohl ich es ganz klar nicht mehr bin. Ich bleibe natürlich freundlich, bedanke mich für den Tipp und setze es um. Aber andererseits denke ich mir ,,Bitte lass mich in Ruhe‘‘. Wenn ich darüber angesprochen werde, dann will ich am liebsten in den Erdboden versinken und mein Training abbrechen. Es zerstört mir auch mein Selbstbewusstsein.

Fühlt sich jemand zufällig genauso wie ich?😅

Mir gehts in diesem Beitrag nicht darum, wie wichtig es ist, eine richtige Ausführung zu haben, sondern darum, dass ich die Korrektur der Person selbst als unangenehm empfinde.

Falls jemand dasselbe Leid teilt, dann gerne kommentieren :) So fühle ich mich verstanden :D Ansonsten wäre ich für freundliche Ratschläge dankbar.

Ein schönes Wochenende euch noch☺️

Habe mir aus DM paar Supplements geholt und wollte wissen ob ich mit meiner Auswahl gut aufgestellt bin ? Meine Priorität ist Gesundheit und ich mache auch Sport

Hallo,

Ich bin seit 3 Monaten in einem Fitness-Studio, in dem ich um die 100€/ Monat zahle. Ich war ua deshalb bereit, zumindest mal für 6 Monate so viel zu zahlen, da es neben den ganzen Geräten ein großes Kursangebot inkludiert. Und genau darauf bezieht sich meine Frage. Was mir niemand vor Vertragsabschluss niemand gesagt hat: Man muss jede einzelne Kurseinheit vorher per App buchen und wenn man das nicht genau 48 Stunden vorher macht, dann ist der Kurs meistens ausgebucht und man kann sich nur noch auf die Warteliste setzen und hoffen, dass jemand anders abspringt.

Um was es mir jetzt geht: Ich möchte auf jeden Fall nach Vertragsende eine Google-Bewertung hinterlassen, in der ich dieses Problem beschreibe. Allerdings hab ich das Gefühl, dass es nicht ganz fair von mir ist, wenn ich das mache, ohne das Studio zuvor darauf angesprochen zu haben. Nur ist meine Motivation, das zu tun, sehr gering, denn ich bin mir ziemlich sicher, dass das schon sehr viel Leute getan haben bzw tun und es genau gar nichts bringen würde. Also doch einfach sobald die 6 Monate vorbei sind, einfach nur die schlechte Bewertung hinterlassen?

Hallo zusammen was zahlt ihr eigentlich so im Monat für's Fitness Studio.Idt auch alles mit drin oder musst ihr noch was dazu zuzahlen

Also vielleicht das er muskulös ist oder das we gesund ist und attraktiv aussieht, sportlich athletisch aussieht

Das macht man hslt im Sport

Mal eine Frage und zwar wie viel Kilo würde man in einer Woche verlieren wenn man gar nichts isst und gleichzeitig 500 Kalorien beim Sport verbrennt ?