1 Monat nur von Früchten/Obst ernähren?
Was würde passieren wenn ich 1 Monat lang am Tag nur noch 700-900 gramm früchte/obst essen würde und sonst nichts?
Wäre ich dann in Gefahr und in einem zu hohen Kaloriendefizit?
4 Antworten
Hallo styvthiniii, 👋
1 Monat nur von Früchten/Obst ernähren?das ist extrem UNGESUND❗️
Was würde passieren wenn ich 1 Monat lang am Tag nur noch 700-900 gramm früchte/obst essen würde und sonst nichts?
Dadurch könntest du eine
👉FETTLEBER bekommen❗️Hier bitte lesen:
Wäre ich dann in Gefahr und in einem zu hohen Kaloriendefizit?
Ja …. das auch noch! 🤦🏻♀️
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
Du würdest im jeden Fall abnehmen, denn Du nimmst nur so um die 600 bis 800 Kalorien am Tag zu Dir. Diese Kalorienmenge reicht aber nicht einmal aus, um Deinen Grundbedarf zu decken.
Also unter Umständen begibst Du Dich dadurch auch in Lebensgefahr, denn möglw. kann dahinter auch eine Essstörung stecken.
Wäre ich dann in Gefahr
Gefahr ist ein großes Wort. Nein, im Grunde nicht, nach einem Monat kann man eigentlich alles wieder hinbügeln.
und in einem zu hohen Kaloriendefizit?
Das definitiv. Und du hättest einen Nährstoffmangel, wie bei jeder einseitigen Diät. Damit verbunden auch während dieser Zeit schon Symptome, die dich unwohl fühlen lassen werden.
Fazit: Absolut nicht zu empfehlen.
Hallo ist auf jeden fall einseitige Ernährung und ungesund, je nach Obst, Trauben haben sehr viel Fruchtzucker, da nimmt man auch zu wer dazu neigt, ausgewogene Nahrung ist am gesündesten, abwechslungsreich sollte es sein,
Du kannst nicht von 700-900g Trauben zunehmen, außer du hast Hashimoto. Auch Trauben haben in der Menge nur 476-612kcal, das ist viel zu wenig um den Tagesbedarf zu decken, geschweige denn zu überschreiten. Selbst mit Hashimoto würde dein Kalorienbedarf höchstwahrscheinlich höher sein.
so wenig wie möglich, zb. frühstück 2 kleine Scheiben Brot mit Pflanzenmargarine und Marmelade dazu Kaffee, Mittagessen Gaisburger marsch und ein Würstle hab ich heut gehabt, nachher gibt es ein Süßes Stückle und kaffee heut Abend weis noch nicht, zwischen Durch etwas Schokolade, auch ne Banane wann eine da ist.
Mann kann davon nicht zunehmen, dafür sind es zu wenig Kalorien.