Welche Übungen sind wichtig für den Mann, damit er möglichst lange und oft Sex haben kann?
Ich gehe z.B schwimmen und Fahrrad fahren.
4 Antworten
Cardio im generellen. Solange die Zirkulation gut ist kommt da unten auch noch genug an.
In den meisten Fällen reicht es nicht übergewichtig zu sein.
Blutzirkulation meine ich damit. Wie leicht das Blut im Körper von A nach B kommt.
Je mehr Widerstand da ist sei es durch Verengungen, Plaques oder auch einfach Übergewicht desto schlechter ist die Zirkulation vom Herzen bis zu, wo ich immer das Blut hin soll.
Sich sportlich aktiv zu halten ist natürlich sehr gut aber wenn du lange funktionieren willst sexuell sollte dein nächstes Ziel eine Gewichtsreduzierung sein. Musst du natürlich nicht wenn du dich wohlfühlst, aber es erhöht das Risiko für Gefäßerkrankungen, was wieder rum zu Impotenz führen kann.
Ich mag es eher nicht zu große bzw. Schwabbeligen brüste. Ich mag eher weiche kleinere Brüste. Außerdem kommt rasiert immer besser an. Natürlich auch gewaschen oder notfalls sogar Darmreinigung. Ansonsten schmal und auch wenn die Frau mal übernimmt
Du bist n Kerl?
und auch wenn die Frau mal übernimmt
Wie schafft man das, dass die auch mal reiten tut und nicht immer man selbst?
Hodenturnen.
Ich würde mich gezielt auf PC Muskeltraining konzentrieren:
https://lovebetter.de/effektives-pc-muskel-training/
https://www.maennlichkeit-staerken.de/sex/pc-muskel-trainieren/
Der Musculus pubococcygeus (lat. für „Schambein-Steißbein-Muskel“, gesprochen pubokokzygeus) – kurz auch PC – ist einer der Muskeln, die die männlichen und weiblichen Geschlechtsorgane im Bereich des Beckenbodens umgeben. Er ist ein Teil des Musculus levator ani.
Aber das ist sicher in den Artikeln besser erklärt!
Ach, lesen soll ich jetzt auch noch 😺*Sarkasmus on*
Den ersten Link und die erste Übung habe ich schaon ausprobiert. Jetzt den zweiten Link...
Hast du selber damit Erfahrungswerte?
Was meinst du bitte?
Ich bin übergewichtig und bin eine Woche lang 30 mal am See von Ufer zu Ufer geschwommen. Ich habe Kondition.