Wie viele Liegestütze macht Ihr täglich?
Liegestütze sind das einfachste was man so gut wie immer und überall machen kann, einfach direkt nach dem aufstehen vor dem Frühstück neben dem Bett machen.
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7 Antworten
Moin Leute also morgens nach dem aufstehen mache ich immer Liegestütze bis zum Muskelversagen. Das sind bei mir ca 65 bis 70 am Stück. Kommt immer drauf an wie es mir geht. Und ich achte dennoch auf eine korrekte Ausführung. Ich trainiere schon seit einiger Zeit deswegen habe ich schon etwas Erfahrung. Ich bin übrigens 21 Jahre alt und männlich.
Gruß Nico
morgens 15-25 und abends auch :)
Wenn man wie ich im gym wirklich trainiert also mit gewichten spart man sich liegestütze inzwischen um die Regeneration zu schonen
Trotzdem liegestütze sind eine Geile übung
Ich hab das während Corona gemacht wo fitness zu hatte.
Probiere möglichst viele zu machen täglich. Meistens um die hundert
Mach jeden morgen meine 20 bis 30 Liegestütze