Hey Leute,
ich hab ADHS und merke, dass ich oft extrem ins Overthinking rutsche, besonders, wenn es um Dating oder zwischenmenschliche Beziehungen geht. Wenn ich Interesse an jemandem habe, denke ich gefühlt in jeder freien Minute an die Person, analysiere jede Kleinigkeit und frage mich ständig, ob ich etwas falsch gemacht habe. Selbst wenn nichts Konkretes passiert ist, dreht mein Kopf komplett durch.
Aktuell habe ich jemanden kennengelernt, die mir wirklich gefällt. Aber ich merke, dass ich mich schon wieder viel zu sehr reinsteigere, obwohl wir noch nicht mal zusammen sind. Jedes Mal, wenn sie mir nicht sofort antwortet oder anders reagiert als erwartet, fange ich an, alles zu überdenken. Das macht mich selbst voll fertig, aber ich kann es auch nicht einfach abstellen.
Hat jemand von euch Erfahrungen damit? Wie geht ihr mit ADHS-bedingtem Overthinking um, ohne euch selbst verrückt zu machen? Gibt es Strategien oder Tipps, die euch geholfen haben?
Danke für eure Antworten 🤝🏼✌🏼