Fettgehalt mit avocado und oliven öl shots decken?
Also ich esse am tag paar Eier aber damit komm ich gerade so auf ungefähr 20 oder bißchen mehr g fett würde es gesund sein mit avocado und öliven Öl den Rest zu decken oder gibt es was gesünderes?
5 Antworten
Mit Avocado und Olivenöl kannst du auch jeden grünen Salat anreichern.
Aber du kannst auch Lachs oder Nüsse essen.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen, gesunde Ernährung, Kalorien
Fisch, Fleisch, Nüsse, Samen, Butter, Käse, Frischkäse usw. wären auch noch gute Quellen.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Das kannst du tun. Und währendessen schau diese Reihe:
Woher ich das weiß:Hobby – Mehr als 20 Jahre Erfahrung durch Selbstoptimierung
Also Olivenöl und Avocado gehen fitt, besser als FastFood.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Lebenserfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung, Kalorien
Du meinst vermutlich deinen Fettbedarf.
Und du isst täglich bisher nichts, als ein paar Eier? Dann solltest du dir aber, ehrlich gesagt, um mehr Sorgen machen, als deine Fettzufuhr.